青蘿卜月子里能吃嗎
月子里能否吃青蘿卜及相關解析
蘿卜是偏寒性食物，常見種類有白蘿卜、紅蘿卜、青蘿卜等。對于正在坐月子的產后媽媽而言，會關心青蘿卜在月子里能不能吃。其實，月子里雖有諸多飲食禁忌，但青蘿卜作為普通蔬菜，產后媽媽若想吃是可以的。
不過，產后媽媽在月子里吃青蘿卜必須吃熟的，涼拌青蘿卜不適合月子期間食用。因為食用涼拌青蘿卜，可能導致吃奶的寶寶拉肚子，媽媽自身也易受寒。
青蘿卜能平復脾氣的原因
中醫(yī)認為，人的脾氣大小與肝密切相關。所謂“青色入肝”，青蘿卜富含大量維生素C和對人體有益的膳食纖維，在清熱舒肝方面有顯著作用，所以能幫助人們平復脾氣。
青蘿卜疏肝粥推薦
材料：50g新鮮青蘿卜、50g粳米。
做法：將新鮮青蘿卜切碎，與粳米一同放入電飯煲，加水同煮成粥即可。
結論：月子里產后媽媽可以吃熟的青蘿卜，青蘿卜有清熱舒肝作用，還可制作青蘿卜疏肝粥食用。
* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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