幼兒微量元素標(biāo)準(zhǔn)
幼兒微量元素標(biāo)準(zhǔn)及相關(guān)知識
幼兒作為家庭重要成員，其健康問題備受父母關(guān)注。幼兒體內(nèi)需要合理的微量元素才能健康成長，了解幼兒微量元素標(biāo)準(zhǔn)對照顧他們很有幫助。
1. 鈣
我國營養(yǎng)學(xué)會對兒童鈣供給量給出合理建議：6 - 10歲兒童每天需800毫克，10 - 12歲兒童每天需1000毫克。
2. 鐵
6 - 12歲兒童鐵的供給量為每天10 - 12毫克。鐵是造血重要原料，兒童生長發(fā)育旺盛，對鐵需求較大。若日常飲食攝入不足，可多使用鐵強(qiáng)化調(diào)料。
3. 鋅
4 - 6歲兒童每天需鋅6 - 10毫克，7 - 12歲兒童每天需10 - 15毫克。雖日常飲食中鋅含量普遍較高，但家長常忽視蔬菜中草酸對鋅吸收的影響。
4. 其他微量元素
兒童缺碘會影響智力發(fā)育，可多吃海產(chǎn)品補(bǔ)碘。鈷、銅、鎂、硒等也是人體必需營養(yǎng)元素，日常飲食大多能滿足需求。
了解幼兒微量元素標(biāo)準(zhǔn)并合理補(bǔ)充，有助于幼兒健康成長。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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