寶寶吃飯不嚼的問題及解決辦法

寶寶吃飯不嚼的危害

寶寶吃飯貪快，不喜歡咀嚼米飯，直接吞咽，這容易引起消化不良，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)難以吸收，是個(gè)很不好的習(xí)慣。

培養(yǎng)寶寶咀嚼能力的方法

• 隨著寶寶牙齒萌出和完善，口腔動(dòng)作更豐富，咀嚼吞咽動(dòng)作協(xié)調(diào)，此時(shí)應(yīng)給寶寶吃較粗的固體食物，多吃粗糧。
• 爸媽要做好典范，利用寶寶愛模仿的特性，經(jīng)常示范咀嚼動(dòng)作，每口食物慢慢咀嚼，最好每口咀嚼10次以上。

鍛煉寶寶咀嚼能力的好處

1. 有利于腸胃功能的發(fā)育。
2. 有利于唾液腺的分泌，使唾液與食物充分混合，促進(jìn)食欲。
3. 使食物磨得細(xì)碎，提高消化酶活性，促進(jìn)消化，利于營(yíng)養(yǎng)素的吸收。
4. 有助于牙齒發(fā)育和生長(zhǎng)，避免頜骨發(fā)育不好導(dǎo)致牙齒排列不齊。
5. 有利于頭面部骨骼、肌肉的發(fā)育，加快頭部血液循環(huán)，增加大腦血流量，讓腦細(xì)胞獲得更多氧氣和養(yǎng)分。
6. 充分咀嚼可訓(xùn)練口腔、舌頭、嘴唇等器官肌肉的協(xié)調(diào)性及靈活性，提高寶寶發(fā)音的清晰程度。

咀嚼訓(xùn)練的關(guān)鍵期

• 從寶寶4個(gè)月開始，可通過添加輔食訓(xùn)練其咀嚼吞咽動(dòng)作，讓寶寶學(xué)習(xí)接受吸吮之外的進(jìn)食方式，為斷奶和進(jìn)食做準(zhǔn)備。專家建議，寶寶滿4個(gè)月后（最晚不超過6個(gè)月）應(yīng)添加輔食，刺激口腔觸覺，訓(xùn)練咀嚼能力，培養(yǎng)對(duì)不同食物和味道的興趣。
• 6 - 12個(gè)月是寶寶發(fā)展咀嚼和吞咽技巧的關(guān)鍵期，當(dāng)寶寶有上下咬的動(dòng)作時(shí)，表明其咀嚼食物的能力初步具備，爸媽要及時(shí)針對(duì)性鍛煉。錯(cuò)過時(shí)機(jī)，寶寶會(huì)失去學(xué)習(xí)興趣，日后訓(xùn)練事倍功半，且技巧不純熟，可能嚼幾下就吞或含著不咽。

結(jié)論：家長(zhǎng)要重視寶寶咀嚼能力的培養(yǎng)，抓住關(guān)鍵期進(jìn)行訓(xùn)練，避免寶寶吃飯不嚼的不良習(xí)慣，以促進(jìn)寶寶健康成長(zhǎng)。