小兒健脾吃什么食物好
小兒夏季健脾開胃食譜推薦
在炎熱夏天，寶寶常因脾胃損傷而胃口不佳、不愛吃飯。媽媽們?yōu)閷殞氈谱鹘∑㈤_胃的飯菜，有助于提升寶寶食欲，促進其生長發(fā)育。以下為您介紹幾種適合小兒健脾的食物及做法。
1. 番茄湯
做法：將新鮮番茄洗凈備用，把胡蘿卜和洋蔥放入鍋內(nèi)炒至變色，倒入番茄繼續(xù)翻炒出味后，加水大火燒開，再加入鹽和甜面醬，小火煮2 - 3個小時。營養(yǎng)價值：番茄營養(yǎng)豐富，對促進寶寶VA的吸收和骨骼生長很有幫助。
2. 小米香菇粥
食材準備：小米、香菇各50克，雞內(nèi)金5克。做法：鍋內(nèi)加適量清水，倒入小米和香菇煮成粥，待七分熟時加入雞內(nèi)金，一起煮至香菇熟爛，分多次飲用。功效：此粥具有健用和胃、消食化積的功效，雞內(nèi)金能幫助消化，香菇可健脾胃、助消食，常食能預(yù)防小兒消化不良。
3. 小米山藥粥
做法：將小米和適量山藥放入鍋中，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火燜半個小時，待粥呈稠爛狀即可盛出供寶寶食用。營養(yǎng)價值：山藥利于脾胃的消化吸收功能。
綜上所述，這些食譜既營養(yǎng)又美味，能有效幫助小兒健脾開胃，媽媽們可以根據(jù)寶寶的喜好進行選擇制作。
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