讓寶寶自主入睡是新生兒的一項重要技能,通常需家長配合訓(xùn)練。新生寶寶前3個月作息無規(guī)律、易哭鬧,家長常不知所措,但此階段卻是培養(yǎng)寶寶自主入睡的關(guān)鍵時期。
大部分寶寶在1歲時才能睡整覺。
平時給寶寶吃奶時間點應(yīng)盡量規(guī)律,確定大概的吃奶時間和間隔時長,讓寶寶習(xí)慣睡前和醒來各吃一次奶,可減少夜間喂奶頻次。
媽媽要逐漸拉長寶寶的喂養(yǎng)時間,白天吃奶時間延長,寶寶才更可能晚上睡整覺。例如,若寶寶白天2 - 3個小時吃一次奶,可培養(yǎng)其每4個小時吃一次奶。
寶寶睡覺前要保證喂飽,混合喂養(yǎng)的寶寶睡前應(yīng)喝飽奶粉,因為一般母乳不如奶粉抗餓。
寶寶半夜醒來,不要立即喂奶,醒來可能是餓了或尿了不舒服。媽媽可先輕拍安撫,若安撫無用,再查看寶寶是否尿滿或餓了。
總之,有規(guī)律的喂養(yǎng)時間有助于促進(jìn)寶寶睡整覺。
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