頭胎媽媽必知：真假宮縮區(qū)別及假性宮縮應(yīng)對(duì)方法

對(duì)于有過懷孕經(jīng)歷的媽媽而言，分娩前出現(xiàn)宮縮是必然情況。而對(duì)于初次懷孕的媽媽來說，了解宮縮知識(shí)十分必要。宮縮分為真宮縮和假性宮縮，二者存在明顯區(qū)別。下面為頭胎媽媽詳細(xì)解說真假宮縮區(qū)別，以及假性宮縮的癥狀和處理方法。

真宮縮

真宮縮指的是臨產(chǎn)前有規(guī)則性的子宮收縮。初期，宮縮間隔時(shí)間大約為10分鐘一次，孕婦會(huì)感到腹部陣痛。隨后，陣痛持續(xù)時(shí)間逐漸延長(zhǎng)至40 - 60秒，疼痛程度加重，間隔時(shí)間縮短至約3 - 5分鐘。當(dāng)子宮收縮引發(fā)腹痛時(shí)，孕婦可感覺到下腹部變硬。

假性宮縮

出現(xiàn)時(shí)間

一般在懷孕6周左右，假性宮縮就已開始，但要到懷孕中期以后孕婦才會(huì)有感覺。

癥狀表現(xiàn)

• 妊娠中后期，增大的子宮開始下降，胎頭下降使骨盆受到的壓力增加，孕婦常感覺肚子往下掉，甚至背都伸不直。
• 分娩前數(shù)周，子宮肌肉較為敏感，會(huì)出現(xiàn)不規(guī)則的子宮收縮，持續(xù)時(shí)間短、力量弱，或只限于子宮下部，且經(jīng)數(shù)小時(shí)后會(huì)停止，不能使子宮頸口張開。
• 臨產(chǎn)前，子宮下段受胎頭下降所致的牽拉刺激，“假性宮縮”情況會(huì)愈發(fā)頻繁。

應(yīng)對(duì)方法

發(fā)生假性宮縮時(shí)，不要自行用藥，以免藥物損傷胎兒，注意休息，避免刺激腹部?？蓢L試以下方法緩解疼痛：平臥，閉目，放松思緒，以鼻深呼吸；以口深呼吸放松腹部；以鼻吸氣后屏氣，然后長(zhǎng)呼氣。若宮縮伴有較強(qiáng)烈腹痛，如痛到坐立不安、影響工作和生活，需前往醫(yī)院就診。

需要注意的是，假性宮縮是每位孕媽媽孕期都會(huì)遇到的情況，此時(shí)不必急于去醫(yī)院，即使宮縮厲害也不一定意味著即將分娩。建議媽媽們做好孕期產(chǎn)檢，尤其是接近預(yù)產(chǎn)期時(shí)，這樣即便無法分辨真假宮縮，也能及時(shí)去醫(yī)院檢查或待產(chǎn)。

結(jié)論：頭胎媽媽了解真假宮縮區(qū)別及假性宮縮應(yīng)對(duì)方法，做好孕期產(chǎn)檢，能更好地應(yīng)對(duì)分娩前的狀況。