月經(jīng)期間能否洗頭及相關(guān)注意事項

月經(jīng)期間的常規(guī)注意事項

較為慎重的女性在經(jīng)期通常會避免食用生冷食品、喝冷飲，也不會洗冷水澡，以防受寒著涼。對于經(jīng)期能否洗頭，關(guān)鍵在于洗頭方式，冷水洗頭不可取，熱水洗頭一般沒問題。

月經(jīng)期間洗頭的爭議

1. 女性經(jīng)期身體虛弱、抵抗力下降，洗頭易著涼，可能加劇痛經(jīng)癥狀。很多女性經(jīng)期會痛經(jīng)，此時需注意保暖，不宜沖冷水澡，最好不洗頭。

經(jīng)期洗頭的危害

1. 痛經(jīng)：中醫(yī)認(rèn)為頭為六陽之首，子宮是任脈起點(diǎn)，經(jīng)期血液循環(huán)差，洗頭會使血液集中到頭部，影響子宮血液循環(huán)，導(dǎo)致經(jīng)血排出不暢，造成經(jīng)血量減少或經(jīng)痛。
2. 頭痛：洗頭時發(fā)根毛孔張開，受風(fēng)寒易引發(fā)頭痛，尤其在夜晚或睡前洗頭。夜晚屬陰，頭為六陽之首，陰陽相悖時頭痛更嚴(yán)重。頭發(fā)未干就寢，身體抵抗力和代謝力低，易引發(fā)多種問題。

經(jīng)期洗頭的注意事項

1. 月經(jīng)前兩天女性身體抵抗力極低，最好不洗頭。
2. 若要洗頭，可選擇第三天白天。
3. 洗頭時間不宜過長。
4. 洗完后及時吹干頭發(fā)，頭發(fā)干后再戴帽子或上床睡覺，防止頭痛。

總體而言，月經(jīng)期間用熱水洗頭是可行的，不洗頭洗澡主要是怕冷水導(dǎo)致血液流動不暢，引發(fā)月經(jīng)過多或經(jīng)期疼痛等問題，只要避免著涼，經(jīng)期洗頭一般無大礙。