戒夜奶的基本方法是怎樣的
產(chǎn)后媽媽戒夜奶攻略
對(duì)于產(chǎn)后媽媽而言，喂夜奶是一項(xiàng)極為艱巨的任務(wù)，長(zhǎng)時(shí)間的熬夜會(huì)讓媽媽們心力交瘁。在合適的時(shí)間幫寶寶戒掉夜奶，不僅能保證大人有充足的睡眠時(shí)間，還能讓寶寶得到更充分的休息，對(duì)寶寶性格培養(yǎng)和日后適應(yīng)能力的發(fā)展都有益處。那么，戒夜奶的基本方法有哪些呢？
調(diào)整睡眠時(shí)間
小寶寶的睡眠具有一定周期性，通常每次睡眠約一小時(shí)左右便會(huì)自動(dòng)醒來(lái)，但很快又會(huì)進(jìn)入下一個(gè)睡眠周期，這種睡眠習(xí)慣是可以培養(yǎng)的。白天不宜讓寶寶睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，媽媽們可在白天帶寶寶到戶外進(jìn)行活動(dòng)。寶寶白天活動(dòng)量大，夜間睡眠質(zhì)量就會(huì)提升，這也為后續(xù)斷奶創(chuàng)造了條件。
有計(jì)劃地戒奶
一般四個(gè)月左右的寶寶，若身高和體重發(fā)育達(dá)標(biāo)，媽媽們可減去夜里的一頓奶。要有計(jì)劃地安排喂養(yǎng)，才能讓戒奶更加順利。媽媽們可逐步減少夜間哺乳次數(shù)，從原來(lái)的三次減為兩次，再減至一次，讓寶寶慢慢形成習(xí)慣。夜間寶寶哭鬧時(shí)，媽媽們可適當(dāng)安撫，不要寶寶一哭鬧就喂奶。
總之，幫寶寶戒掉夜奶需要媽媽們采用科學(xué)合理的方法，逐步引導(dǎo)，這樣既能保障媽媽的休息，也有利于寶寶的健康成長(zhǎng)。
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