嬰兒為什么睡不踏實(shí)
嬰兒睡不踏實(shí)的原因及解決辦法
家有嬰兒的家長(zhǎng)都清楚，嬰兒晚上睡覺(jué)晚，家長(zhǎng)就得更晚睡，哄嬰兒入睡是必須要做的事，而有些嬰兒睡覺(jué)不踏實(shí)，讓家長(zhǎng)十分煩心。下面來(lái)分析嬰兒睡不踏實(shí)的原因及應(yīng)對(duì)措施。
身體缺乏微量元素
若嬰兒身體缺乏微量元素，血鈣會(huì)持續(xù)降低，這會(huì)使嬰兒大腦及植物性神經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間處于興奮狀態(tài)，導(dǎo)致晚上睡覺(jué)不安穩(wěn)。如果是缺鈣導(dǎo)致的睡眠問(wèn)題，還可能表現(xiàn)為囟門(mén)閉合狀態(tài)不佳。此時(shí)，家長(zhǎng)需要給嬰兒補(bǔ)充鈣和維生素D。
睡前過(guò)于興奮
如果在嬰兒睡前讓其玩得特別興奮，就難以按時(shí)入睡。正確做法是在嬰兒入睡前半小時(shí)到一小時(shí)，安排一些輕緩的娛樂(lè)活動(dòng)，讓嬰兒保持安靜。睡前家長(zhǎng)不要過(guò)分逗弄嬰兒，避免嬰兒因興奮、緊張而難以入睡。在睡前約一小時(shí)內(nèi)，應(yīng)避免讓嬰兒看刺激性電視、聽(tīng)緊張恐怖的故事或玩新買(mǎi)的玩具，要為嬰兒營(yíng)造安靜溫馨的睡眠環(huán)境。
了解嬰兒睡不踏實(shí)的原因并采取相應(yīng)措施，有助于改善嬰兒的睡眠質(zhì)量。
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