寶寶一歲前吃什么油
寶寶一歲前食用油選擇及食用建議
食用油對人體的作用
食用油中含有的營養(yǎng)物質(zhì)，能有效幫助人們增加身體能量，成人每天需攝取一定的動植物油。
寶寶一歲前食用油選擇
寶寶飲食講究，很多人認為寶寶和大人一樣需攝入食用油。當寶寶是母乳喂養(yǎng)或添加輔食比較單一時，可選擇橄欖油、芝麻油等，這些油能幫助寶寶補充身體所需的不飽和脂肪酸。
寶寶添加食用油的時間和用量
- 一般寶寶六個月添加輔食后，可適當吃油。一開始要少量添加，隨后慢慢增加食用量。
- 最開始添加時，每天最好控制在10克之內(nèi)。
- 寶寶一歲以后，可通過炒菜增加食用油攝入量，但每天使用量要控制在20克之內(nèi)。
過量食用油對寶寶的危害
過多讓寶寶食用油，會增加寶寶腸胃負擔，影響食欲，對身體不利。此外，寶寶正處在長身體時期，體內(nèi)不飽和脂肪酸含量不能太高，否則不僅影響身體發(fā)育，對智力和視力也有一定影響。
總之，寶寶雖需要食用油提供營養(yǎng)，但不能過量食用，應(yīng)合理控制攝入量。
* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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