11個(gè)月寶寶晚上不睡覺怎么回事
11個(gè)月寶寶晚上不睡覺的原因及解決辦法
寶寶晚上不睡覺，一直不安分哭鬧，不僅自身得不到充分休息，影響健康發(fā)育，還會(huì)影響鄰居。剛出生的寶寶睡眠系統(tǒng)未完全建立，易出現(xiàn)日夜顛倒，媽媽需幫助其建立正確生物鐘。以下是11個(gè)月寶寶晚上不睡覺的原因及解決方法：
睡眠條件不適宜
小寶寶睡眠條件不好會(huì)睡覺不安穩(wěn)。比如晚上蓋得太多，寶寶會(huì)感覺燥熱；尿布濕了，會(huì)讓寶寶不舒服，這些都會(huì)導(dǎo)致寶寶頻繁夜醒。
缺鈣
對(duì)于正在長(zhǎng)身體的寶寶，鈣質(zhì)供給不足會(huì)導(dǎo)致夜間睡眠不安穩(wěn)。建議盡量堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)至寶寶一歲以上，及時(shí)給寶寶補(bǔ)鈣，并經(jīng)常帶寶寶到戶外曬太陽，以滿足寶寶快速發(fā)育的需求。
白天睡太多
生物鐘紊亂是寶寶夜間睡眠質(zhì)量差的主要因素。白天不宜讓寶寶睡得太久，這樣寶寶晚上才能更安心入睡。夜間生長(zhǎng)激素分泌量多，良好的夜間睡眠質(zhì)量可促進(jìn)寶寶發(fā)育，媽媽要為寶寶創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境。
綜上所述，要解決11個(gè)月寶寶晚上不睡覺的問題，需關(guān)注睡眠條件、鈣質(zhì)補(bǔ)充和白天睡眠時(shí)間，為寶寶營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境。
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