男性精子活力問題解析及應(yīng)對

在人們的生活中，男人往往覺得在其他人面前丟人尚可接受，但在自己愛的人面前卻丟不起面子。而男性最失面子的事之一就是“不行”，這里所說的“不行”并非指拒絕做事，而是指男性身體狀況，如無力射精、精液稀少或精子活動率低等情況。

精子活力相關(guān)概念

排精后一小時內(nèi)，有活力精子比例在70%以上為正常，若低于50%則為異常，稱為精子活動力低下，也稱弱精癥；若精子完全沒有活動力，則為死精子癥。

精子成活率低的主要原因

• 精索靜脈曲張：因睪丸、附睪血液循環(huán)障礙，局部溫度升高，有毒物質(zhì)積聚，導(dǎo)致精子活動力低下。
• 生殖系感染：使精漿成分改變，鋅、鎂、檸檬酸、果糖減少，影響精子活力。
• 長期禁欲：不射精往往會使精子密度高、死精子多、精子活動度差，所以檢查精液前要禁欲5 - 7天。

影響精子成活率的因素

1. 不檢點(diǎn)的生活習(xí)慣：易引起男性生殖道感染，影響精子的生成、運(yùn)輸，降低生殖能力，還會抑制附屬性腺分泌，使精子活力和數(shù)量嚴(yán)重下降。
2. 吸煙與酗酒：煙葉中的尼古丁降低性激素分泌和殺傷精子，長期酗酒損害睪丸生精細(xì)胞，影響精子產(chǎn)生。
3. 溫?zé)岘h(huán)境對睪丸的損害：長期穿緊身褲、經(jīng)常熱水盆浴或桑拿浴，使陰囊局部溫度升高，影響睪丸生精功能。
4. 飲食不當(dāng)：營養(yǎng)缺乏，如維生素A、B、C，鈣、磷，微量元素鋅和鎂等缺乏，會對生精功能和精子活力產(chǎn)生影響。
5. 藥物的損害：環(huán)磷酰胺、甲氨喋呤、西咪替丁等藥物可引起男性不育，影響精子生成和活力。
6. 性生活過頻或不當(dāng)：盡管睪丸每天可生產(chǎn)大量精子，但一次射精后，要5至7天精子才能成熟和達(dá)到足夠數(shù)量，性生活過多射出精子量少，不易受孕。

應(yīng)對建議

即使精子活動率不高，男性也不必著急和自卑，應(yīng)找準(zhǔn)問題源頭進(jìn)行治療。平時要少抽煙喝酒，注意飲食，保持健康的生活質(zhì)量。

綜上所述，男性精子活力受多種因素影響，保持健康生活方式對提升精子活力至關(guān)重要。