21個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣指南

21個(gè)月寶寶缺鈣的影響

21個(gè)月的寶寶處于一歲多的階段，生長(zhǎng)發(fā)育迅速。若鈣補(bǔ)充不足，易出現(xiàn)缺鈣癥狀，影響正常生長(zhǎng)發(fā)育。

21個(gè)月寶寶每天鈣需求量及補(bǔ)充建議

• 1 - 3歲寶寶正常鈣需求量為每天600毫克。若孩子每天保證400 - 600毫升配方奶，一般無需額外補(bǔ)鈣。但配方奶中鈣的吸收率在40% - 60%之間，可少量給予鈣劑補(bǔ)充。
• 6個(gè)月以內(nèi)寶貝每天需300毫克元素鈣，用此量減去全天配方奶中提供的鈣量，即為寶貝額外需補(bǔ)充的鈣量。

21個(gè)月寶寶快速補(bǔ)鈣方法

• 世界衛(wèi)生組織建議1 - 6個(gè)月和6 - 12個(gè)月嬰兒每天鈣攝入量分別是300和400毫克/天。對(duì)寶寶而言，奶制品是最好的補(bǔ)鈣食物，此外，蝦皮、紫菜、豆類及綠葉菜等食物中鈣含量也較高。
• 很多媽媽喜歡給孩子喝骨頭湯補(bǔ)鈣，但營(yíng)養(yǎng)專家認(rèn)為，骨頭湯達(dá)不到補(bǔ)鈣量。
• 寶寶日常應(yīng)注意維生素D的攝入，避免膳食中妨礙鈣吸收的因素，如鞣酸、草酸、植酸（菠菜、茭白、茶葉、咖啡等含的多）以及碳酸飲料等。
• 兒科專家濤表示，只要孩子飲食正常，母乳或者配方奶攝入量正常，就無需額外加鈣。部分醫(yī)生無依據(jù)讓家長(zhǎng)給孩子補(bǔ)鈣，是不負(fù)責(zé)任的行為。

孩子補(bǔ)鈣注意事項(xiàng)

• 不必過分擔(dān)心孩子缺鈣問題，只要孩子發(fā)育正常，飲食合理，奶量充足即可。
• 慎給孩子檢測(cè)鈣元素，不要拍片測(cè)骨密度，更不要注射VD針，否則對(duì)孩子有害無益。
• 補(bǔ)鈣時(shí)，食補(bǔ)勝于藥補(bǔ)。

補(bǔ)鈣過量危害及建議

中國(guó)家長(zhǎng)普遍喜歡給孩子補(bǔ)鈣，但過量補(bǔ)鈣危害極大，不僅可能讓孩子患上腎結(jié)石，嚴(yán)重的還可能在大腦、心臟中造成鈣化。所以給孩子補(bǔ)鈣不要盲目，21個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣要注意量的適宜，可咨詢醫(yī)生確定補(bǔ)鈣量后再科學(xué)補(bǔ)鈣。

結(jié)論：21個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣需科學(xué)合理，根據(jù)孩子實(shí)際情況確定補(bǔ)鈣量，遵循正確方法，避免盲目補(bǔ)鈣，以保障寶寶健康成長(zhǎng)。