給寶寶添加輔食后,為保證食物營養(yǎng)多樣化,不少寶媽考慮給寶寶添加食用油制作輔食,但對寶寶適合吃油的月齡及油的種類并不清楚。那么,寶寶多大可以吃花生油呢?
合格的花生油是優(yōu)質(zhì)食用油。食用油中的營養(yǎng)對人體健康,尤其是寶寶的身體發(fā)育和腦部神經(jīng)發(fā)育十分重要,身體發(fā)育和腦部神經(jīng)發(fā)育過程都有食用油中營養(yǎng)物質(zhì)的參與。所以,添加輔食后,需逐步給寶寶添加食用油。
寶寶六個月后,可逐步添加流質(zhì)食物,如嬰兒米糊、嬰兒米粉,接著可添加煮爛的米粥。此時,可在這些輔食中適量滴入幾滴炒熟的花生油,但最初添加量不宜過多,以防寶寶因食用油脂過多消化不良而腹瀉。
寶寶九個月到一周歲時,可吃固體類輔食。此時在制作青菜和肉類輔食,如炒青菜、制作肉松時,可適量多添加一些花生油。
總之,寶寶6個月后可在食物中少量添加花生油,且添加量可隨寶寶成長逐步增加。
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