一歲多寶寶缺鈣吃什么
一歲多寶寶缺鈣吃什么好
寶寶在0 - 3歲時(shí)身體生長(zhǎng)速度較快，對(duì)鈣的需求量較大。若發(fā)現(xiàn)寶寶缺鈣，需及時(shí)補(bǔ)充，否則會(huì)影響其日后生長(zhǎng)發(fā)育。那么一歲多寶寶缺鈣吃什么好呢？以下給出詳細(xì)建議。
食補(bǔ)優(yōu)先
通常不建議一歲多的寶寶通過(guò)服用鈣劑補(bǔ)鈣，若寶寶缺鈣情況不嚴(yán)重，采用食補(bǔ)即可。日常生活中，可讓寶寶多吃含鈣豐富的食物，如雞蛋、牛奶等。
補(bǔ)充魚(yú)肝油與維生素D
寶寶除多吃高鈣食物外，必要時(shí)可補(bǔ)充魚(yú)肝油和維生素D。補(bǔ)充維生素D，除飲食調(diào)整外，最佳方法是在合適時(shí)間帶寶寶曬太陽(yáng)，以增強(qiáng)其對(duì)鈣質(zhì)的吸收。
其他適宜食物
媽媽可給寶寶多吃橙子，橙子有“療疾佳果”之稱，富含維生素C和鈣。此外，豆類制品營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含有大量鈣質(zhì)，但為避免蛋白過(guò)敏，不滿一歲的寶寶不宜喝豆?jié){。
綜上所述，一歲多寶寶缺鈣可先通過(guò)食補(bǔ)，多吃雞蛋、牛奶、橙子、豆類制品等，必要時(shí)補(bǔ)充魚(yú)肝油和維生素D并多曬太陽(yáng)。
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