2歲多的寶寶吃什么鈣
2歲多寶寶補(bǔ)鈣指南
很多家長認(rèn)為，從懷孕開始到寶寶出生后，給寶寶補(bǔ)鈣是極為重要的事。補(bǔ)鈣方式多樣，如食補(bǔ)、藥補(bǔ)等，家長需找到最適合寶寶的補(bǔ)鈣方式。
食補(bǔ)與藥補(bǔ)分析
給寶寶補(bǔ)鈣，最好的方法是食補(bǔ)，其優(yōu)點(diǎn)是安全、無副作用，也不會出現(xiàn)補(bǔ)鈣過量的情況。不過，食補(bǔ)的缺點(diǎn)是起效時(shí)間長、效果慢。對于缺鈣嚴(yán)重的寶寶，則需要通過藥補(bǔ)來補(bǔ)鈣。吃完補(bǔ)鈣藥品后，可讓寶寶吃些含葉酸、維生素D或C的水果或食物，如橙子、獼猴桃等。通常，若非缺鈣特別嚴(yán)重，建議采用食補(bǔ)方式。
1 - 3歲寶寶鈣攝入量及飲食調(diào)整
1 - 3歲孩子每天鈣攝入量應(yīng)達(dá)600mg，飲食會從以奶類為主逐漸過渡到以谷類食物為主。但此階段孩子飲食中的鈣攝入量往往無法滿足需求，所以每天還需攝入150毫克 - 300毫克的奶或奶制品來補(bǔ)充鈣質(zhì)，在添加輔食時(shí)，也應(yīng)保證寶寶每天攝入約400毫升的奶。
結(jié)論：給2歲多寶寶補(bǔ)鈣要根據(jù)缺鈣程度選擇合適方式，同時(shí)注意日常飲食中鈣的攝入補(bǔ)充。
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