生理周期表安全期自測方法

在過去避孕方式有限時(shí)，計(jì)算安全期是常見的避孕手段。下面為大家詳細(xì)介紹生理周期表安全期自測的相關(guān)內(nèi)容。

月經(jīng)周期概述

正常育齡女性通常每28天左右來一次月經(jīng)，從本次月經(jīng)來潮開始到下次月經(jīng)來潮第1天，稱為一個(gè)月經(jīng)周期。從避孕角度，女性的每個(gè)月經(jīng)周期可分為月經(jīng)期、排卵期和安全期。

排卵期避孕

排卵期避孕是在排卵期內(nèi)停止性生活的避孕方法，這是一種傳統(tǒng)避孕法，在避孕藥和宮內(nèi)節(jié)育器問世前，是國內(nèi)外常用的避孕方法之一。

安全期分類及計(jì)算

• 安全期分為排卵前安全期和排卵后安全期。從月經(jīng)干凈那天到排卵期開始的前三天為排卵前安全期；從排卵期結(jié)束后的第一天到下次月經(jīng)來潮的前一天為排卵后安全期。一般而言，排卵后安全期比排卵前安全期更安全。
• 計(jì)算方法（日歷法）：若月經(jīng)周期一直準(zhǔn)確，排卵日可能在下次月經(jīng)來潮前的第14天。卵細(xì)胞排出后大約能存活2 - 5天，精子進(jìn)入女性生殖道可存活1 - 3天。因此，在排卵日前3天和排卵日后5天內(nèi)性交容易懷孕，除此之外的日期相對安全。

適用人群及注意事項(xiàng)

安全期性交適用于月經(jīng)周期正常、夫婦常在一起生活，并能熟練掌握和嚴(yán)格遵守安全期的人。但安全期并非絕對安全，若不打算要孩子，采取其他避孕措施更為穩(wěn)妥。

結(jié)論：生理周期表安全期自測有一定方法和適用范圍，但為確保避孕效果，建議結(jié)合其他避孕措施。

參考權(quán)威站點(diǎn)來源：世界衛(wèi)生組織官網(wǎng)