一周七個(gè)月寶寶食譜推薦

一周七個(gè)月的寶寶已有較好的消化能力和自主進(jìn)食能力，且乳牙已長出不少。此時(shí)寶寶的飲食不僅要營養(yǎng)豐富，還需結(jié)合其生理特點(diǎn)制作。以下是幾款適合該階段寶寶的食譜：

牛奶粥

• 材料：鮮牛奶250毫升、大米60克、白糖適量。
• 做法：先將大米煮成半熟，去米湯，加入牛奶，文火煮成粥，加白糖攪拌至充分溶解。
• 食用方法：早晚溫?zé)岱?，注意保鮮防變質(zhì)。可補(bǔ)虛損，健脾胃，潤五臟，適用于虛弱勞損、氣血不足、病后虛贏、營養(yǎng)不良等癥。乳品加工廠生產(chǎn)的牛奶粥有多種配方，風(fēng)味多樣，殺菌時(shí)間短，營養(yǎng)損失少。

姜韭牛奶羹

• 材料：韭菜250克、生姜25克、牛奶250毫升。
• 做法：將韭菜、生姜切碎、搗爛，用潔凈紗布絞取汁液，倒入鍋內(nèi)加牛奶煮沸。
• 食用方法：可溫胃健脾，適用于胃寒型胃潰瘍、慢性胃炎、胃脘痛、嘔吐等，每日早晚服用。另有姜汁牛奶，用生姜汁10克、白糖20克、牛奶200毫升，混勻煮沸而成，可益胃、降逆、止嘔吐，適用于妊娠嘔吐不能進(jìn)食的婦女。

羊肉奶羹

• 材料：羊肉250克、生姜20克、山藥100克、牛奶250毫升。
• 做法：將羊肉洗凈切塊，生姜切片，一起放砂鍋，加水適量，文火燉7 - 8小時(shí)，攪勻，去除未爛殘?jiān)粞蛉鉁?，加切片山藥煮爛，再倒入牛奶燒開。
• 食用方法：溫中補(bǔ)虛，益精補(bǔ)氣，適用于病后（產(chǎn)后）肢冷、疲倦、氣短等癥。每天分?jǐn)?shù)次服食，連服5 - 7天為一療程。服本方時(shí)不宜同時(shí)吃其他藥物，最好每天早晨輔食一次小米大棗蓮子粥（小米60克、大棗10枚、蓮子18克共煮成粥）。

鮮奶玉液

• 材料：粳米60克、炸胡桃仁80克、生胡桃仁45克、白糖12克、牛奶200毫升。
• 做法：把粳米洗凈，浸泡1小時(shí)撈出濾干，和胡桃仁、牛奶加少量水?dāng)嚢枘ゼ?xì)，用漏斗過濾取汁，將汁倒入鍋內(nèi)加水煮沸，加白糖攪拌，全溶后濾去渣，取濾液倒入鍋內(nèi)燒沸。
• 食用方法：可補(bǔ)脾腎，潤燥益肺，適用于咳嗽、氣喘、腰痛及津虧腸燥便秘等，可作為病后體虛、神經(jīng)衰弱、慢性支氣管炎、性功能低下者的食療?？崭癸嬘没蛟缤碜羰尘?。

上述介紹了幾款適合一周七個(gè)月寶寶的食譜及制作方法，家長可按此為寶寶制作食物，關(guān)注食物口味和營養(yǎng)，助力寶寶成長。

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