坐月子護(hù)理知識(shí)
產(chǎn)后坐月子注意事項(xiàng)及護(hù)理知識(shí)大全
產(chǎn)后坐月子是媽媽身體恢復(fù)的關(guān)鍵時(shí)期，護(hù)理不當(dāng)會(huì)影響媽媽日后生活。以下是媽網(wǎng)百科為準(zhǔn)媽媽整理的坐月子注意事項(xiàng)。
如何正確洗頭
- 洗頭時(shí)輕輕按摩頭皮，用溫水沖洗后立即擦干，防止受風(fēng)著涼。
- 產(chǎn)后頭發(fā)較油且易掉發(fā)，勿用刺激性強(qiáng)的洗發(fā)用品。
- 洗頭水溫宜保持在37℃左右，盡量不染發(fā)、燙發(fā)。
- 選擇木梳梳理頭發(fā)，避免靜電刺激頭皮。
- 頭發(fā)未干時(shí)不結(jié)辮、不馬上睡覺(jué)，防止頭痛和脖子痛。
- 洗完頭及時(shí)擦干，用干毛巾包裹，避免頭皮血管遇冷收縮引發(fā)頭痛，不過(guò)度使用吹風(fēng)機(jī)。
如何正確洗澡
- 順產(chǎn)媽媽產(chǎn)后3 - 7天可淋浴，不適宜盆浴，以防感染。每次洗澡5 - 10分鐘，水溫34℃ - 36℃，洗完擦干防著涼。
- 剖腹產(chǎn)媽媽一般15天后可洗澡，恢復(fù)好的一星期后也能洗，洗澡時(shí)在刀疤貼創(chuàng)可貼防水。
如何把控護(hù)理衛(wèi)生
| 護(hù)理部位 | 護(hù)理方法 |
|---|---|
| 口腔 | 早晚用溫水刷牙，選兒童軟毛牙刷 |
| 頭發(fā) | 因內(nèi)分泌水平下降有脫發(fā)，保持頭皮清潔，洗頭后可快速擦干或暖風(fēng)吹干 |
| 皮膚 | 傷口愈合好后可淋浴，無(wú)條件則擦洗，保持會(huì)陰清潔，大小便后沖洗外陰 |
| 衣著 | 穿棉織柔軟寬松衣物，勤換內(nèi)衣褲、會(huì)陰墊 |
| 衛(wèi)生護(hù)墊 | 購(gòu)買(mǎi)生產(chǎn)日期3個(gè)月內(nèi)的 |
| 房事 | 產(chǎn)后2個(gè)月檢查恢復(fù)正常后進(jìn)行 |
上述內(nèi)容從產(chǎn)后洗頭、洗澡、日常護(hù)理衛(wèi)生方面為準(zhǔn)媽媽提供了參考，希望能幫助各位媽媽順利度過(guò)月子期。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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