1歲半寶寶都應(yīng)該補什么
1歲半寶寶的營養(yǎng)補充需求
一歲大的孩子處于成長的重要轉(zhuǎn)折點，飲食結(jié)構(gòu)會發(fā)生變化。此時孩子可以斷奶，并適應(yīng)輔食添加，能通過不同輔食獲取營養(yǎng)。那么，1歲半寶寶應(yīng)該補充哪些營養(yǎng)呢？
蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是維持人體一天活動所需的物質(zhì)。一般1 - 2歲的孩子，每天需要的蛋白質(zhì)約35克；3 - 4歲的孩子，每天所需蛋白質(zhì)約40克。
鈣元素
鈣有助于孩子骨骼和牙齒的發(fā)育。尤其是孩子開始學(xué)走路時，適當(dāng)食用富含鈣的食物很有必要。
鋅元素
一歲之后的孩子開始學(xué)習(xí)新事物，補充鋅元素有助于智力發(fā)育。
碘元素
碘元素對孩子的大腦發(fā)育有較大幫助，海帶和紫菜等食物中含有碘元素。
飲食注意事項
魚肉富含蛋白質(zhì)，水果富含維生素，但這兩種食物不宜同時食用，否則可能引起消化不良、腹瀉和腹脹等情況。補鐵時可選擇豬肝等食物。
綜上所述，1歲半寶寶需要全面均衡的營養(yǎng)補充，同時要注意食物搭配的合理性。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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