經(jīng)期喝什么好
女性經(jīng)期適宜飲品推薦
女性在經(jīng)期時(shí)身體素質(zhì)較弱，易感冒，還常出現(xiàn)痛經(jīng)、腰酸背痛等不適癥狀。其實(shí)，多喝一些利于經(jīng)血排泄的飲品，可緩解這些經(jīng)期癥狀。以下為您介紹幾種經(jīng)期適宜飲用的飲品：
姜棗紅糖水
做法：將紅棗、生姜洗凈，生姜切末，紅棗去核，一同放入鍋內(nèi)，加入紅糖煎水，直至紅糖融化、紅棗熟透，即可吃棗喝湯。功效：此湯品能暖宮散寒，對(duì)防治痛經(jīng)益處頗多。
山楂桂枝紅糖湯
做法：把洗凈的山楂和桂枝放入瓦煲內(nèi)，加適量水，開火煮沸后慢熬至湯汁剩一碗，放入紅糖攪拌均勻，再次煮沸，趁熱飲用。功效：可溫經(jīng)止痛，有助于緩解痛經(jīng)。
韭菜紅糖飲
做法：將新鮮韭菜洗凈切碎，搗爛取汁；把紅糖放入鋁鍋內(nèi)，加適量清水煮沸至融化，最后將韭菜汁倒入紅糖水中即可飲用。功效：對(duì)治療體虛所致的痛經(jīng)有幫助。
女性經(jīng)期可根據(jù)自身情況選擇適合的飲品，以緩解經(jīng)期不適癥狀。
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