2歲寶寶不愛(ài)吃飯的應(yīng)對(duì)策略

2歲的寶寶開(kāi)始進(jìn)食正常飲食，此時(shí)奶粉已無(wú)法完全滿足其營(yíng)養(yǎng)需求。但寶寶不愛(ài)吃飯是常見(jiàn)現(xiàn)象，以下是一些應(yīng)對(duì)方法：

營(yíng)造良好吃飯環(huán)境

寶寶大多是“性情中人”，養(yǎng)成好習(xí)慣需先有好環(huán)境。不要斥責(zé)不好好吃飯的寶寶，也不要強(qiáng)迫他們，否則寶寶會(huì)更不愿吃飯，即便吃了也影響營(yíng)養(yǎng)吸收，還易造成積食嘔吐。

改變食物形狀

食物形狀會(huì)影響寶寶食欲。若寶寶不愛(ài)吃青菜，可將其剁碎包餃子，或做成可愛(ài)造型如小老鼠、小兔子蒸給他們吃。

注意食物性質(zhì)

天氣干燥時(shí)寶寶易上火，有些家長(zhǎng)給寶寶吃柿子、柚子清火，但這些食物性寒，吃多涼胃，易導(dǎo)致腹瀉、食欲不振。糖炒栗子、各類堅(jiān)果油性重，吃多胃脹，影響主食食欲。

控制零食攝入

對(duì)于飯量小的寶寶，要停掉所有零食和帶味道的水，尤其是飯前一小時(shí)內(nèi)，因?yàn)閹兜赖乃當(dāng)∥浮?/span>

家長(zhǎng)要“心狠”養(yǎng)成好習(xí)慣

養(yǎng)成好習(xí)慣不易，家長(zhǎng)要“心狠”。寶寶說(shuō)不吃了，不要追著喂；大人吃完而寶寶因不專心剩大半碗時(shí)，要收掉等下一頓。腸胃不好是長(zhǎng)期壞習(xí)慣導(dǎo)致的，所以要幫寶寶養(yǎng)成好好吃飯的習(xí)慣。

適當(dāng)添加粗糧

食物過(guò)于精細(xì)對(duì)寶寶不好，會(huì)嬌慣腸胃、使蠕動(dòng)變慢，還影響咀嚼和牙齒生長(zhǎng)。偶爾吃玉米粥、山芋粥、黑米、小米、豆類堅(jiān)果等粗糧雜糧是不錯(cuò)選擇。

調(diào)理脾胃

很多寶寶不愛(ài)吃飯是因體質(zhì)差、脾胃弱，需慢慢調(diào)理?？稍囋嚭?jiǎn)單的開(kāi)胃湯：山楂＋紅棗熬湯，每天一杯。

寶寶不愛(ài)吃飯一般與疾病無(wú)關(guān)，多是胃口不佳。媽媽們可采取上述措施應(yīng)對(duì)這一常見(jiàn)問(wèn)題。