產(chǎn)后抑郁癥的癥狀、治療及預防

產(chǎn)前綜合癥和產(chǎn)后抑郁癥是困擾媽媽們的病癥，因其影響深遠，對孕期及產(chǎn)后媽媽的身體健康至關(guān)重要。本文將詳細介紹產(chǎn)后抑郁癥的癥狀、治療及預防方法，希望能引起孕媽媽們的重視。

產(chǎn)后抑郁癥的癥狀表現(xiàn)

1. 情緒方面：常感到心情壓抑、沮喪、情感淡漠，表現(xiàn)為孤獨、害羞、不愿見人或傷心、流淚，甚至焦慮、恐懼、易怒，且每到夜間加重。
2. 自我評價較低：自暴自棄、自責、自罪，或?qū)ι磉叺娜顺錆M敵意，與丈夫家人關(guān)系不協(xié)調(diào)。
3. 創(chuàng)造性思維受損，主動性降低：反應遲鈍，注意力難以集中，對生活缺乏信心，伴有厭食、睡眠障礙、易疲倦、性欲減退、頭昏頭痛、惡心、胃部灼燒、便秘、呼吸心率加快、泌乳減少等癥狀。重者甚至絕望，出現(xiàn)自殺或殺嬰的傾向。
4. 對生活失去興趣或喜悅：沒有胃口，對做事提不起勁，失眠或一直沉睡，容易哭泣，覺得人生沒有價值與希望、有罪惡感、體重毫無理由地減輕或增加、不想活下去、有傷害自己的念頭、擔心會傷害自己的小孩。
5. 第三日抑郁：患者往往是初產(chǎn)婦，發(fā)病于分娩的三天內(nèi)，癥狀較輕，主要表現(xiàn)為情緒沮喪、焦慮、失眠、食欲下降、易激怒、注意力不集中，持續(xù)數(shù)日后癥狀可自行緩解。
6. 內(nèi)因性抑郁：發(fā)病于分娩后2周內(nèi)，表現(xiàn)為激動、情緒低落、焦慮、無助感、無望感、罪惡感、擔心養(yǎng)不活所生的孩子，嚴重時會擔心孩子在世界上受苦而出現(xiàn)殺害嬰兒的行為，然后自殺。
7. 神經(jīng)性抑郁：多數(shù)產(chǎn)婦以往有神經(jīng)病的病史，在分娩后原有的不良情緒體驗加重，出現(xiàn)身體不適、情緒不穩(wěn)、易發(fā)脾氣、睡眠不安等癥狀。

如何治療及預防產(chǎn)后抑郁癥

1. 了解相關(guān)生產(chǎn)知識：媽媽產(chǎn)前要科學、全面地了解生產(chǎn)及育兒相關(guān)知識，這樣可以更加了解產(chǎn)后的一些癥狀和育兒知識，使新媽媽能夠更快地適應新媽媽的身份，接受身體的變化，有助于保持平和穩(wěn)定的情緒。
2. 尋求丈夫及家人的支持與幫助：女性生產(chǎn)后，不僅身體變化大，還要照顧寶寶，要是得不到丈夫及家人的理解、關(guān)心和幫助，很可能產(chǎn)生失落、悲傷等情緒，從而容易患上產(chǎn)后抑郁癥。
3. 合理的休息和飲食：產(chǎn)后要充分睡眠和休息，過度困乏可直接影響新媽咪的情緒。家人及親友應盡量減少不必要的打擾，讓其早睡早起。如果晚上睡眠不足，可以第二天睡個午覺，保證精力充沛。另外要注重營養(yǎng)食譜的制定，盡量少食多餐，合理搭配營養(yǎng)。

了解產(chǎn)后抑郁癥的癥狀及處理方法十分關(guān)鍵，孕媽媽們要時刻注意自己的情緒，以免對自己的身體造成傷害。