1. 維持室內空氣流通

確保家庭環(huán)境空氣清新，適當調節(jié)室溫。若使用空調，建議將房間溫度控制在25℃-27℃之間?？梢宰寣殞毚诶錃夥績龋蚴褂秒娚纫岳@轉方式吹風，幫助身體散熱。但需注意，寶寶若出現(xiàn)四肢冰涼、寒顫等癥狀，說明需要保暖，此時應使用毛毯覆蓋。

注意事項：避免讓寶寶直接對著空調或電風扇吹風，以免引發(fā)不適。

2. 脫掉多余衣物

如果寶寶四肢溫熱且全身出汗，說明身體正在散熱，此時可以適當減少衣物，以幫助散熱。

3. 溫水拭浴

用溫水（約37℃）毛巾輕輕擦拭寶寶全身，尤其是腋下、頸部、手腳等部位。此方法有助于擴張皮膚血管，促進熱量散發(fā)，同時水分蒸發(fā)時也會帶走體熱。

4. 使用退熱貼

退熱貼通過膠狀物質中的水分汽化帶走熱量，幫助寶寶降溫。雖然對較小的寶寶不建議使用冰枕，但退熱貼是一種較為安全的選擇。

5. 補充水分

發(fā)燒會導致寶寶體內水分流失，因此應讓寶寶多喝水，以防脫水。水還能調節(jié)體溫，幫助降溫。

提示：可以適量添加電解質水，幫助恢復體液平衡。

6. 使用退燒藥

當寶寶體溫（肛溫或耳溫）超過38.5℃時，可以在醫(yī)生指導下使用兒童專用退燒藥（如退燒藥水或栓劑）。

注意：嚴格按照藥品說明書或醫(yī)生建議的劑量使用，切勿擅自加量。

7. 及時就醫(yī)

如果寶寶體溫持續(xù)超過38.5℃，或服用退燒藥后仍無明顯改善，家長應盡快帶寶寶前往醫(yī)院，由專業(yè)醫(yī)生進行診治。

特別警示：若出現(xiàn)以下癥狀需立即就醫(yī)：高燒不退、頻繁嘔吐、精神萎靡、抽搐等。