月經(jīng)前調(diào)理喝什么好
月經(jīng)前飲食調(diào)理及湯品推薦
女性在月經(jīng)期間需嚴(yán)格控制飲食，其實(shí)在月經(jīng)前就應(yīng)開(kāi)始控制，以避免經(jīng)期不適，月經(jīng)前調(diào)理身體十分重要。那么月經(jīng)前調(diào)理喝什么好呢？以下為您推薦兩款湯品。
枸杞紅棗煲雞蛋（此處原文可能有誤，應(yīng)為花生蓮藕紅棗湯）
可根據(jù)例假時(shí)間提前準(zhǔn)備，若20號(hào)來(lái)例假，可在15號(hào)準(zhǔn)備做花生蓮藕紅棗湯。做法：準(zhǔn)備新鮮蓮藕、20g花生、5顆紅棗。將蓮藕洗凈切塊，花生和紅棗洗凈，一起放入砂鍋，加水，大火煮兩小時(shí)，再小火煮60分鐘，煮熟即可飲用。
生姜紅棗紅糖湯
此湯也能調(diào)理身體。準(zhǔn)備紅棗、紅糖、生姜各30克。將紅棗和生姜用清水洗凈，生姜切末，與紅棗一同放入砂鍋，加入200毫升白開(kāi)水，大火煮兩小時(shí)，鍋開(kāi)后稍等即可飲用。
臨近經(jīng)期，女性可多做這兩種湯飲用，既能調(diào)理身體，又可緩解痛經(jīng)。
結(jié)論：月經(jīng)前飲用花生蓮藕紅棗湯和生姜紅棗紅糖湯對(duì)女性身體調(diào)理有益，能緩解經(jīng)期不適。
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