月子食譜做法
月子食譜大全及做法
月子期合理保養(yǎng)對女性至關(guān)重要，保養(yǎng)得當可促進身體快速恢復(fù)。選擇合適的月子食譜調(diào)理身體是個不錯的方法。以下為您介紹一些簡單月子食譜的做法。
具體食譜及做法
- 豬蹄燉白果：先將豬蹄切碎，燉煮至一半時，放入去皮白果，繼續(xù)燉好即可。
- 排骨燉胡蘿卜：把切成段的排骨用開水焯一下后開始燉，1小時后放入切成塊的胡蘿卜，待胡蘿卜熟后即可食用。
- 冬瓜魚湯：用文火燉魚湯，將去皮且盡量切大的冬瓜片放入魚湯中一起燉，燉爛后只喝湯。
- 紅豆紅棗薏米粥：紅豆、薏米可健脾除濕，紅棗能健脾生血，三種食材對身體調(diào)理有益，能去除月子期滯留濕氣，使排汗現(xiàn)象盡快結(jié)束，燉煮至爛即可。
- 甜酒雞蛋湯：將雞蛋打散在碗中，水燒開后倒入雞蛋漿攪拌成蛋花狀，取出蛋花湯放入碗里，加入甜酒和糖攪拌均勻。
月子食譜還有很多，如牛湯、羊湯、雞湯等，對月子期恢復(fù)有很大好處。適合月子期間補益身體的多為高蛋白食物，但煮各類湯時要注意控制油脂用量，以免因油脂吸收過量導(dǎo)致肥胖。
總之，合理選擇月子食譜，能助力女性在月子期更好地恢復(fù)身體。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素無法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？