產(chǎn)婦夏天坐月子注意事項

對于孕婦而言，生完孩子后坐月子至關(guān)重要。不同媽媽坐月子的月份各異，而夏天坐月子往往讓媽媽們較為擔(dān)憂。夏天天氣炎熱，細(xì)菌易滋生，這對產(chǎn)婦來說頗為痛苦。下面為您詳細(xì)介紹產(chǎn)婦夏天坐月子的相關(guān)注意事項。

為什么要坐月子

生完孩子后坐月子是有科學(xué)依據(jù)的。媽媽生產(chǎn)后元?dú)獯髠裟茉诖似陂g獲得充足休息與營養(yǎng)，可補(bǔ)足精氣神。坐月子不僅要坐滿30天，產(chǎn)后42天對產(chǎn)婦都極為重要。從胎盤娩出到全身器官（除乳房外）恢復(fù)或接近未孕狀態(tài)需42天（6周），醫(yī)學(xué)上此階段稱為產(chǎn)褥期。產(chǎn)后外陰會水腫，但恢復(fù)較快，2 - 3天即可消退；陰道會逐漸縮小，肌張力慢慢恢復(fù)，產(chǎn)后3周重新出現(xiàn)黏膜皺襞；最重要的子宮恢復(fù)，即子宮復(fù)舊，需6周時間恢復(fù)到孕前大小，并自我修復(fù)重新長出子宮內(nèi)膜。同時，產(chǎn)婦分娩時出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，體力消耗大，產(chǎn)后氣血、筋骨虛弱，易受風(fēng)寒侵襲，因此需要一段時間調(diào)補(bǔ)。坐月子的目的是讓產(chǎn)婦適度休養(yǎng)與鍛煉，進(jìn)行恰當(dāng)食補(bǔ)與食療，使氣血恢復(fù)甚至更好。

坐月子的注意事項

• 避免吹冷風(fēng)：產(chǎn)后媽媽全身毛細(xì)孔張開，此時吹冷風(fēng)，毛細(xì)孔收縮，易引發(fā)筋骨酸痛、頭痛、頭風(fēng)甚至感冒等問題。夏季室內(nèi)溫度、濕度高，易出現(xiàn)產(chǎn)褥中暑現(xiàn)象，所以要定時通風(fēng)居室。若使用空調(diào)，將室溫調(diào)至25 - 28℃，且不要正對產(chǎn)婦和嬰兒吹。
• 穿著注意：媽媽盡量穿長袖長褲，最好再穿上薄襪子。同時，坐月子期間不要碰冷水，以防受涼。
• 身體清潔：很多產(chǎn)婦產(chǎn)后不敢洗頭、洗澡，但夏天不洗頭難受。為避免受涼，產(chǎn)后兩周內(nèi)盡量不用冷水洗澡和洗頭，可用溫水輕輕擦拭身體。

雖然夏天坐月子辛苦，有諸多注意事項，但從寶寶角度看，夏天對其生長發(fā)育有益。春天易倒春寒，秋冬寒冷，都不利于寶寶生長，而夏天寶寶不會受寒冷侵襲。

結(jié)論：產(chǎn)婦夏天坐月子雖有挑戰(zhàn)，但只要注意相關(guān)事項，不僅利于自身恢復(fù)，也對寶寶生長發(fā)育有好處。