孕37周吃什么可以催產(chǎn)
孕37周順產(chǎn)飲食原則及催產(chǎn)食譜
對于孕37周想要順產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽而言，合理營養(yǎng)并控制體重是總的飲食原則。重視飲食營養(yǎng)對成功順產(chǎn)意義重大，若暴飲暴食致胎兒體重超標(biāo)，分娩時就難以順利通過產(chǎn)道。那么，孕37周吃什么可以催產(chǎn)呢？以下為您介紹兩款食譜。
1. 蝦皮燴蘿卜
蘿卜營養(yǎng)豐富且均衡，富含大量葡萄糖、果糖、蔗糖、多種維生素和礦物質(zhì)。蝦可食部分蛋白質(zhì)占16% - 20%，還含有鈣、脂肪、磷、鐵、維生素A等多種營養(yǎng)物質(zhì)。這道菜能健胃消食、滋補強身，還可幫助孕晚期準(zhǔn)媽媽補充鈣質(zhì)。制作方法：將白蘿卜洗凈切成絲，水發(fā)粉絲切成段；鍋中熱油，待發(fā)出香味時放入白蘿卜絲翻炒，再加入雞湯和粉絲，湯汁燒開后加鹽，撒上香菜末即可出鍋。
2. 粉葛豬骨湯
粉葛豬骨湯有健脾和養(yǎng)陰的療效。制作時，先將粉葛去皮洗凈切段，紅棗去核洗凈，陳皮浸軟；豬骨洗凈剁成合適塊狀，與紅棗、陳皮一起放入鍋內(nèi)，加適量清水煮沸后轉(zhuǎn)文火煲3到4個小時，加鹽調(diào)味后晾溫飲用，半個月喝一次即可。
孕37周的準(zhǔn)媽媽遵循合理飲食原則，適當(dāng)食用上述催產(chǎn)食譜，有助于順產(chǎn)。
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