懷孕7個月睡覺打呼正常嗎
懷孕7個月睡覺打呼相關(guān)問題解析
打呼嚕的成因
人的呼吸道中的上氣道若出現(xiàn)松弛或塌陷情況，會導(dǎo)致睡覺打呼嚕。這是因為舌根往后墜堵塞上氣道，使其變狹窄，氣流流過咽部時，呼吸道進(jìn)一步變窄，咽腔中軟組織顫動從而產(chǎn)生呼嚕聲。通常身體肥胖的人打呼嚕的幾率更高。孕婦在懷孕期間攝入大量營養(yǎng)素，體重隨之增加，呼吸道變狹窄，進(jìn)而開始打呼嚕。這種情況在孕婦中較為常見，不過打呼嚕開始的時間因人而異，有的孕婦在懷孕10周就開始打呼嚕，有的則在8個月以后才出現(xiàn)。
打呼嚕的影響
雖然睡覺打呼嚕看似常見，但不能忽視。懷孕期間打呼?？赡苁巧眢w發(fā)出血壓上升的信號，本身患有高血壓的孕婦更需注意。若長期處于打呼嚕狀態(tài)，可能對孕婦自身及腹中胎兒的健康產(chǎn)生不利影響。
應(yīng)對建議
- 控制體重：日常飲食避免高熱量、高脂肪食物，采取少吃多餐的方式。
- 調(diào)整睡姿：睡覺時采取左側(cè)臥睡的姿勢最佳。
- 監(jiān)測血壓：平時時常檢測血壓，以防突發(fā)狀況。
孕媽們不必因打呼嚕過于緊張，多注意相關(guān)事項一般不會有大問題。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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