產(chǎn)后同房下面會松嗎
產(chǎn)后同房陰道松弛問題及改善方法
產(chǎn)后許多夫妻恢復(fù)性生活時，會發(fā)現(xiàn)體驗與產(chǎn)前不同。這主要是因為媽媽分娩時陰道擴(kuò)張，導(dǎo)致陰道發(fā)生變化。那么，產(chǎn)后同房下面會松嗎？在恢復(fù)同房前，有必要先了解清楚。
產(chǎn)后陰道松弛原因及恢復(fù)情況
很多媽媽產(chǎn)后同房會出現(xiàn)陰道松弛情況。主要是分娩時，胎兒進(jìn)入骨盆，牽拉子宮韌帶，致使盆底肌肉和筋膜撕裂。不過，陰道有自我修復(fù)功能，大約3個月可恢復(fù)，所以媽媽們不必過于擔(dān)心同房質(zhì)量受影響。
改善陰道松弛的方法
- 屏住小便：有小便時，不要立刻上廁所，有意識地忍住一段時間后再去。排尿過程中，也可忍住幾秒再繼續(xù)。通過鍛煉，能提高陰道周圍肌肉張力。
- 提肛運動：有便意時，不要馬上排便，屏住大便做提肛運動鍛煉盆腔肌肉。多做幾次，有助于改善陰道松弛。
- 收縮運動：仰臥在床上，放松身心，用干凈手指輕輕插入陰道，然后夾緊并保持收縮3秒，休息一會后重復(fù)數(shù)次，可有效改善陰道松弛。
總之，產(chǎn)后陰道松弛是常見現(xiàn)象且可恢復(fù)，通過一些鍛煉方法能有效改善。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？