產(chǎn)后腹痛緩解方法介紹

許多媽媽生產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后腹痛，產(chǎn)后腹痛主要是生完寶寶后子宮收縮引發(fā)的收縮痛，又稱“宮縮痛”，屬于生理現(xiàn)象，一般無需治療，但媽媽們?cè)诟鞣矫嫘瓒嗉幼⒁?。以下是具體緩解方法：

保持心情愉悅

產(chǎn)婦產(chǎn)后應(yīng)消除恐懼和精神緊張，不過分擔(dān)心病情。產(chǎn)后腹痛通常在產(chǎn)后1 - 2日出現(xiàn)，持續(xù)2 - 3日自然消失，是普遍現(xiàn)象。好心態(tài)有助于克服困難。

密切觀察情況

要密切觀察子宮縮復(fù)情況，注意子宮底高度及惡露變化。若疑有胎盤、胎衣殘留，應(yīng)及時(shí)檢查處理。

按摩緩解疼痛

產(chǎn)婦可自行按摩小腹，先搓熱手掌，以關(guān)元穴為圓心，在小腹部做環(huán)形推摩，順時(shí)針、逆時(shí)針各50圈，每日1 - 2次，能起到活血、行氣、散寒功效，緩解疼痛，方便又有效。

食療法

媽媽們可多吃補(bǔ)血暖宮食物，如阿膠、紅棗，還有酒煮山楂、羊肉紅棗湯、當(dāng)歸煮雞蛋等?？稍诰W(wǎng)上搜索食療方讓家人準(zhǔn)備，既利于恢復(fù)氣色，又能緩解疼痛。

及時(shí)就醫(yī)

若產(chǎn)后腹痛嚴(yán)重，同時(shí)伴有陰道流血、發(fā)熱，惡露顏色發(fā)暗或有臭味，要警惕可能是子宮殘留胎盤碎塊、生殖道感染、產(chǎn)褥熱等，應(yīng)及時(shí)請(qǐng)醫(yī)生診治。

產(chǎn)后腹痛是正常現(xiàn)象，媽媽們不必過度擔(dān)心，但也不能掉以輕心，需密切關(guān)注病情，注意飲食，以更快緩解癥狀。