順產(chǎn)坐月子能否吹空調(diào)及注意事項(xiàng)

在中國，女性產(chǎn)后通常會(huì)有一個(gè)月的坐月子時(shí)間，且坐月子有諸多傳統(tǒng)注意事項(xiàng)，其中“坐月子不能吹空調(diào)”這一說法正受到年輕人的質(zhì)疑。那么，炎炎夏日里順產(chǎn)坐月子能吹空調(diào)嗎？

產(chǎn)后出汗需求

懷孕后，受孕激素影響，孕婦身體發(fā)胖且有不同程度水腫，這些需通過產(chǎn)后“出汗”排出體外。所以，產(chǎn)婦一天中應(yīng)定時(shí)走出空調(diào)房讓身體自然出汗，例如吃飯時(shí)。同時(shí)，在無空調(diào)房間，偶有過堂風(fēng)，產(chǎn)婦不宜在風(fēng)道久留，也不要吹風(fēng)入睡。

坐月子吹空調(diào)的注意事項(xiàng)

• 空調(diào)不能直接對(duì)著人吹：空調(diào)是先降低室內(nèi)溫度，再降低人體溫度。若風(fēng)直吹產(chǎn)婦，無過渡過程，且空調(diào)風(fēng)涼，易使產(chǎn)婦受涼引發(fā)“熱傷風(fēng)”。
• 溫度不能過低：夏季很多人貪涼把空調(diào)溫度調(diào)得很低，易受涼。一般將溫度調(diào)至25 - 28度為宜，避免室內(nèi)外溫差過大。
• 最好穿長衣長褲：坐月子要特別注意手腳保護(hù)，受涼易導(dǎo)致肩膀和腿腳酸痛，可穿薄襪子，且此時(shí)不能碰涼水。
• 不能長時(shí)間吹空調(diào)：長時(shí)間待在空調(diào)房易患空調(diào)病。產(chǎn)婦可在空調(diào)房待一會(huì)兒后適當(dāng)離開，空調(diào)吹冷氣后可關(guān)掉讓房間自然冷卻，晚上睡覺盡量不吹，若吹可將溫度調(diào)高并切換至睡眠模式。
• 注意開窗換氣：可開機(jī)3小時(shí)左右關(guān)機(jī)，待房間變熱后開窗，讓空氣對(duì)流，使新鮮空氣進(jìn)入。也可在房間放風(fēng)扇，讓風(fēng)對(duì)著墻吹，促進(jìn)空氣流動(dòng)。
• 注意及時(shí)清洗空調(diào)：空調(diào)長時(shí)間不清潔，死角易滋生細(xì)菌，吹出的風(fēng)不干凈，易引發(fā)呼吸道感染。

總之，坐月子時(shí)產(chǎn)婦可適當(dāng)吹空調(diào)，但要注意上述事項(xiàng)，同時(shí)注意飲食和休息，保持心情愉悅，以助身體盡快恢復(fù)。