孕婦在家數(shù)胎動(dòng)的方法及注意事項(xiàng)

一般在孕期18 - 20周，準(zhǔn)媽媽就能夠察覺到胎動(dòng)，因此很多準(zhǔn)媽媽希望在家就能掌握胎動(dòng)情況。以下是兩種在家數(shù)胎動(dòng)的主要方法：

1. 定時(shí)分段計(jì)數(shù)法：每天早、中、晚定時(shí)各數(shù)1個(gè)小時(shí)的胎動(dòng)，每小時(shí)胎動(dòng)應(yīng)不少于3次。數(shù)胎動(dòng)時(shí)，準(zhǔn)媽媽可躺著或坐下，集中注意力，可用小物件計(jì)數(shù)或用筆記錄在紙上，防止數(shù)錯(cuò)。若胎兒短時(shí)間內(nèi)一直動(dòng)或連續(xù)動(dòng)，只能算一次，需等胎動(dòng)完全停止后再接著計(jì)數(shù)。
2. 總數(shù)計(jì)算法：將每天早、中、晚的胎動(dòng)總數(shù)乘以4，得出一天的胎動(dòng)次數(shù)。若胎兒在一段時(shí)間內(nèi)持續(xù)動(dòng)，家長(zhǎng)需留意。

每個(gè)胎兒的胎動(dòng)強(qiáng)弱和頻率不同，有的胎兒在一段時(shí)間內(nèi)會(huì)跳動(dòng)很多下。準(zhǔn)媽媽可先自數(shù)一小時(shí)胎動(dòng)得出常數(shù)，以此為標(biāo)準(zhǔn)自我監(jiān)測(cè)胎兒安危。胎動(dòng)次數(shù)并非固定不變，胎兒心情好時(shí)胎動(dòng)次數(shù)可能增多，心情不好時(shí)則會(huì)減少。不過，健康胎兒每12小時(shí)的胎動(dòng)應(yīng)不少于30次。若胎動(dòng)忽然增加或減少，準(zhǔn)媽媽最好去醫(yī)院檢查。

結(jié)論：孕婦在家可通過定時(shí)分段計(jì)數(shù)法和總數(shù)計(jì)算法數(shù)胎動(dòng)，密切關(guān)注胎動(dòng)變化，保障胎兒健康。