六個月寶寶睡多久
六個月寶寶的睡眠情況及作息培養(yǎng)
媽媽們都清楚，寶寶剛出生后的很長一段時間，大部分時間都在睡眠中度過。隨著寶寶攝入充足營養(yǎng)逐漸成長，睡眠時間會逐漸減少，白天清醒時間增多。很多媽媽關(guān)心六個月寶寶的睡眠時間。
六個月時，寶寶生物鐘開始運作，能區(qū)分白天和黑夜。通常，六個月寶寶每天睡眠時間約14 - 15個小時。其中，白天需小睡2 - 3次，每次約1.5 - 2個小時；晚上需約11個小時的不間斷睡眠，這對寶寶健康成長有益。
規(guī)律的作息對寶寶非常重要。媽媽應(yīng)從小幫助寶寶養(yǎng)成規(guī)律睡眠。例如，早上起床后，可讓寶寶在9點 - 11點小睡，午餐后1點 - 3點小睡，下午5點 - 6點也可小睡，晚上8點讓寶寶入睡。養(yǎng)成良好睡眠規(guī)律，能減輕媽媽負(fù)擔(dān)。
為確保寶寶晚上睡眠質(zhì)量，白天睡覺時，約2小時應(yīng)叫醒寶寶。媽媽可與寶寶多聊天玩耍，增進(jìn)親子關(guān)系；也可帶寶寶到戶外公園等地方，讓寶寶呼吸新鮮空氣。寶寶白天玩累了，晚上就能睡得好，一覺到天亮。
結(jié)論：了解六個月寶寶的睡眠時長和培養(yǎng)規(guī)律作息，有助于寶寶健康成長和減輕媽媽照顧負(fù)擔(dān)。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？