哺乳期為什么不能吃涼的
哺乳期為何不宜吃涼食
哺乳期寶媽的飲食需全面調(diào)理，因要給寶寶喂奶，很多食物不適合食用，涼食便是其中一類。
身體體質(zhì)因素
產(chǎn)后寶媽體內(nèi)激素水平大幅下降，隨著新生兒和胎盤娩出，身體新陳代謝降低，體質(zhì)由內(nèi)熱轉(zhuǎn)為虛寒。此時若食用涼食，會使產(chǎn)婦身體更虛弱，不利于氣血濃縮，導(dǎo)致脾胃消化吸收功能障礙，還會影響惡露排出和血瘀消散。
衛(wèi)生安全因素
未經(jīng)高溫消毒的生冷食品可能含有細(xì)菌，產(chǎn)婦進(jìn)食后可能引發(fā)胃腸炎，給虛弱的脾胃增加負(fù)擔(dān)。
對寶寶的影響
寶媽在哺乳期吃涼食，可能導(dǎo)致自身腹瀉，寶寶也會受奶水影響，容易出現(xiàn)腹瀉癥狀。
哺乳期夏季飲食建議
炎熱夏天，寶媽可選擇易消化的新鮮時令水果，增加營養(yǎng)和補(bǔ)充維他命，如食用綠豆湯、西紅柿，也可吃西瓜等水果消暑。
綜上所述，哺乳期寶媽應(yīng)避免吃涼食，可在夏季選擇合適的食物補(bǔ)充營養(yǎng)。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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