懷孕29周便秘嚴(yán)重怎么辦
懷孕29周便秘嚴(yán)重的應(yīng)對(duì)方法
懷孕期間，部分孕婦可能出現(xiàn)便秘問(wèn)題。這是因?yàn)橛行┰袐D在孕期身體不適、嗜睡，喜歡躺著不動(dòng)，導(dǎo)致腸胃缺乏蠕動(dòng)，食物無(wú)法及時(shí)排出。那么，懷孕29周便秘嚴(yán)重該怎么辦呢？
喝蜂蜜水
早晨起床時(shí)，可先空腹飲用一杯蜂蜜水或白開(kāi)水，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，讓腸胃建立直立反射。吃完早餐后，可嘗試如廁十分鐘左右，培養(yǎng)排便習(xí)慣。
多吃膳食纖維
很多孕婦在孕期飲食過(guò)于精細(xì)，這也會(huì)造成排便困難。建議多吃粗糧、水果和蔬菜，如芹菜、蘋果、燕麥、綠葉蔬菜等。
增加運(yùn)動(dòng)量
孕婦因肚子逐漸變大，會(huì)覺(jué)得體型笨重而不想活動(dòng)。但適量運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)孕婦腹肌收縮力，增加腸道蠕動(dòng)。孕婦可進(jìn)行飯后散步等運(yùn)動(dòng)，無(wú)需過(guò)于劇烈，同樣能鍛煉身體。
就醫(yī)治療
若孕婦便秘情況嚴(yán)重，可到醫(yī)院聽(tīng)取醫(yī)生建議，使用藥物幫助排便。切記不要胡亂吃藥或使用外用藥，因?yàn)樵袐D的行為會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生影響。
懷孕29周便秘嚴(yán)重可通過(guò)喝蜂蜜水、多吃膳食纖維、增加運(yùn)動(dòng)量及必要時(shí)就醫(yī)治療等方法來(lái)緩解。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問(wèn)題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來(lái)諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長(zhǎng)除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來(lái)改善紅屁股問(wèn)題，那么寶寶紅屁股怎么辦？