產(chǎn)后催乳按摩手法及相關(guān)建議

母乳喂養(yǎng)是寶寶攝取營養(yǎng)的重要方式，通常媽媽產(chǎn)后會開奶，部分媽媽甚至提前幾天就開始。但存在特殊情況，如產(chǎn)后數(shù)天未產(chǎn)奶，寶寶饑餓哭鬧，母親心疼又無奈。媽網(wǎng)為大家介紹一種催乳按摩手法，按此操作一般可實現(xiàn)開奶。

按摩手法

1. 揉法：有指揉法和掌揉法。用大魚際、掌根或手指螺紋面放乳房上，做輕柔緩和的順時針環(huán)旋運動。
   • 指揉法：拇指或中指指端或螺紋面緊貼胸部，可單指、雙指或三指同時環(huán)旋揉動。
   • 掌揉法：手掌放乳房上，掌根固定，做輕柔緩和的環(huán)旋揉動，重復(fù)多次。
2. 按摩法（摩法）：分指摩法和掌摩法，均用食指、中指、無名指指面或手掌面著力，附于按摩部位，以腕部連同前臂做緩和有節(jié)奏的環(huán)形撫摩活動。
   • 指摩法：指面貼治療部位做順或逆時針環(huán)轉(zhuǎn)運動。
   • 掌摩法：手掌掌面貼治療部位，做有規(guī)律環(huán)形摩法。
3. 梳法：手掌張開，五指稍彎曲，用手指末端接觸體表，做單反向滑動梳理，要點是以指面著力，密切接觸肌膚，用力深沉均勻，手不跳動。
4. 按法：分指按法、掌按法、肘按法，用手指、掌根或肘部按壓身體腧穴或部位，逐漸用力，常與揉法結(jié)合成“按揉”復(fù)合手法。
5. 滾法：用手背近小指側(cè)部分或小指、無名指、中指的掌指關(guān)節(jié)突出部分著力，通過腕關(guān)節(jié)伸屈和前臂旋轉(zhuǎn)復(fù)合運動，持續(xù)作用于按摩部位。
6. 拿法：分三指拿、四指拿，用拇指和食指、中指、無名指中三指或四指對稱用力，提拿部位或穴位，進行一緊一松的拿捏。
7. 掐法：用指甲或指端用力壓穴位，常用于少澤、合谷、人中、十宣等肢端感覺敏銳穴位。

產(chǎn)后不開奶原因及對策

媽媽產(chǎn)后不開奶主要有氣血不通和氣血不足缺奶兩種原因。氣血不通可多做胸部按摩改善；氣血不足則需進補有益于產(chǎn)奶的食物，新媽媽要先補氣養(yǎng)血，調(diào)理好身體，乳汁才會充足。

結(jié)論：掌握催乳按摩手法并針對不同原因采取相應(yīng)措施，有助于新媽媽順利開奶進行母乳喂養(yǎng)。