孕婦能不能吃dha
孕婦補(bǔ)充DHA相關(guān)知識
對于父母而言，寶寶的健康與聰明是他們最大的期盼。許多人了解到，寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育從受孕起始，大多會持續(xù)到3歲左右。而DHA對胎兒和嬰兒的大腦及視神經(jīng)發(fā)育至關(guān)重要。
孕婦能否吃DHA及作用
孕婦可以吃DHA。在孕期，DHA一般能優(yōu)化胎兒腦錐體細(xì)胞中磷脂的成分。特別是胎兒五個月之后，若人工刺激胎兒的聽覺、視覺等，胎兒大腦皮層感覺中樞的神經(jīng)元會生長出更多樹突，這就需要母親為胎兒提供更多的DHA。
服用DHA的最佳時期
通常，魚油DHA產(chǎn)品建議在孕中期（妊娠20周后）至胎兒出生后的6個月內(nèi)服用。因?yàn)榇穗A段是胎兒腦中樞神經(jīng)元分裂和成熟最快的時期，也是對DHA需求最大的時期。尤其是胎齡滿5個月之后，受胎教內(nèi)容影響，人為增加胎兒感覺、視覺、觸覺三個感覺神經(jīng)通路的刺激，會在胎兒大腦的感覺中央?yún)^(qū)域產(chǎn)生神經(jīng)皮質(zhì)，這要求孕媽為胎兒提供更多DHA，以滿足胎兒腦和視網(wǎng)膜神經(jīng)元發(fā)育對細(xì)胞膜上膜磷脂DHA增加的需求。
補(bǔ)充DHA對視力的影響
為給寶寶奠定良好的視力基礎(chǔ)，建議孕婦從懷孕的第四個月開始適當(dāng)補(bǔ)充DHA。
結(jié)論：孕婦補(bǔ)充DHA對胎兒大腦和視神經(jīng)發(fā)育有益，建議在孕中期至胎兒出生后6個月內(nèi)適當(dāng)補(bǔ)充，懷孕第四個月起可開始補(bǔ)充以助力寶寶視力發(fā)育。
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