孕20周假性宮縮怎么辦
孕20周假性宮縮應(yīng)對(duì)方法
孕婦在孕期不同階段身體會(huì)出現(xiàn)多種妊娠表現(xiàn)，多數(shù)妊娠反應(yīng)對(duì)胎兒和孕婦無(wú)不良影響，但有些異常現(xiàn)象需警惕。到孕中晚期，假性宮縮出現(xiàn)可能較為頻繁。
假性宮縮的發(fā)展情況
實(shí)際上，孕婦在懷孕6周左右就開(kāi)始出現(xiàn)宮縮，不過(guò)程度輕微，基本無(wú)感覺(jué)。而在孕中晚期，尤其是孕28周以后，孕婦出現(xiàn)宮縮時(shí)會(huì)有較明顯感覺(jué)，此時(shí)多為假性宮縮，一般很快會(huì)自行緩解，孕婦不必過(guò)于緊張。
判斷是否正常
孕婦出現(xiàn)假性宮縮時(shí)，只要未出現(xiàn)腹痛、陣痛且持續(xù)時(shí)間未變長(zhǎng)，通常無(wú)問(wèn)題。
應(yīng)對(duì)措施
- 自我調(diào)節(jié)：不長(zhǎng)時(shí)間久坐或站立，不長(zhǎng)久保持一個(gè)姿勢(shì)休息，休息時(shí)盡量減少腹部負(fù)擔(dān)。
- 減少刺激：孕中晚期減少撫摸和觸碰肚子、乳房和小腹等部位。
- 調(diào)整呼吸：發(fā)生假性宮縮時(shí)，可調(diào)整呼吸，閉上眼睛做深呼吸放松身體，如平臥在床上，用鼻子吸氣后，用嘴巴緩緩?fù)鲁鰵庀?，能較快緩解宮縮感覺(jué)。
孕婦遇到孕20周假性宮縮，只要判斷無(wú)異常情況，通過(guò)自我調(diào)節(jié)和呼吸調(diào)整等方法可有效緩解。
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