產(chǎn)后一個(gè)月恥骨疼的原因及解決辦法

近期，有產(chǎn)婦在生產(chǎn)結(jié)束一個(gè)月后仍常感恥骨疼痛，因而十分緊張擔(dān)憂，想了解這是否正常以及產(chǎn)后一個(gè)月恥骨還疼的原因。接下來為大家詳細(xì)解答。

恥骨分離的生理機(jī)制

懷孕期間，孕婦體內(nèi)會(huì)分泌松弛激素，該激素會(huì)使恥骨聯(lián)合及雙側(cè)骶髂關(guān)節(jié)內(nèi)韌帶松弛、關(guān)節(jié)輕度分離，目的是讓生產(chǎn)時(shí)產(chǎn)道能順利延展、擴(kuò)大。順產(chǎn)分娩過程中，在宮縮作用下，恥骨聯(lián)合和雙側(cè)骶髂關(guān)節(jié)會(huì)進(jìn)一步分離。產(chǎn)后，隨著激素作用消退，關(guān)節(jié)內(nèi)韌帶張力逐漸恢復(fù)，恥骨分離現(xiàn)象會(huì)慢慢閉合。

產(chǎn)后一個(gè)月恥骨疼的原因

• 營(yíng)養(yǎng)不足：大部分產(chǎn)婦產(chǎn)后會(huì)進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，身體吸收的大部分營(yíng)養(yǎng)會(huì)供給寶寶。若營(yíng)養(yǎng)攝取不足，恥骨分離閉合會(huì)變緩慢，導(dǎo)致部分產(chǎn)婦產(chǎn)后一個(gè)月仍感恥骨疼痛。
• 免疫系統(tǒng)疾?。寒a(chǎn)婦患有免疫系統(tǒng)疾病也可能引發(fā)恥骨疼痛，建議到醫(yī)院做風(fēng)濕三項(xiàng)及血沉檢查，排除風(fēng)濕性類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。

解決辦法

• 營(yíng)養(yǎng)不足導(dǎo)致的恥骨分離閉合緩慢：可加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，產(chǎn)后多吃鈣質(zhì)和維生素D含量高的食物，配合做骨盆運(yùn)動(dòng)和使用束縛帶固定骨盆，能有效緩解產(chǎn)后恥骨痛。
• 免疫系統(tǒng)疾病導(dǎo)致的恥骨痛：可在醫(yī)生指導(dǎo)下，通過局部熱敷和按摩治療。

綜上所述，產(chǎn)后一個(gè)月恥骨疼可能由營(yíng)養(yǎng)不足或免疫系統(tǒng)疾病等原因引起，針對(duì)不同原因采取相應(yīng)措施可有效緩解疼痛。