月經(jīng)不調(diào)：原因與調(diào)理方法

月經(jīng)不調(diào)概述

月經(jīng)不調(diào)，即月經(jīng)失調(diào)，是常見的婦科問題。女性在月經(jīng)初潮后，任何時段都可能因個人或外界因素受其困擾。備孕女性尤其要注意，月經(jīng)不調(diào)有時會影響懷孕功能。

月經(jīng)不調(diào)的原因

1. 器質(zhì)病變或藥物等引起：涵蓋生殖器官局部炎癥、腫瘤及發(fā)育異常、營養(yǎng)不良、顱內(nèi)疾患，其他內(nèi)分泌功能失調(diào)（如甲狀腺、腎上腺皮質(zhì)功能異常、糖尿病、血液疾患等）。使用治療精神病的藥物、內(nèi)分泌制劑或采取宮內(nèi)節(jié)育器避孕者可能出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。長跑運動員等特定職業(yè)人群易閉經(jīng)，某些妊娠期異常出血也常被誤認作月經(jīng)不調(diào)。臨床上診斷神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào)性月經(jīng)病，需排除各種器質(zhì)性原因。
2. 情緒異常引起月經(jīng)失調(diào)：長期精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷，可致月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)或閉經(jīng)。因為月經(jīng)由卵巢分泌激素刺激子宮內(nèi)膜形成，卵巢、腦下垂體或下丘腦功能異常都會影響月經(jīng)。
3. 寒冷刺激引起月經(jīng)過少甚至閉經(jīng)：婦女經(jīng)期受寒冷刺激，盆腔內(nèi)血管過分收縮，會引起月經(jīng)過少甚至閉經(jīng)。所以日常生活應(yīng)有規(guī)律，避免勞累過度，經(jīng)期要防寒避濕。
4. 節(jié)食引起月經(jīng)不調(diào)：專家研究表明，少女脂肪至少占體重17%才會有月經(jīng)初潮，體內(nèi)脂肪達體重22%才能維持正常月經(jīng)周期。過度節(jié)食致機體能量攝入不足，影響月經(jīng)來潮，甚至經(jīng)量稀少或閉經(jīng)。追求身材的女性不可盲目節(jié)食。
5. 嗜煙酒引起月經(jīng)不調(diào)：煙霧中某些成分和酒精干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過程，引發(fā)月經(jīng)不調(diào)。吸煙和過量飲酒女性中，25% - 32%因月經(jīng)不調(diào)就醫(yī)。每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性，月經(jīng)不調(diào)概率是不吸煙喝酒婦女的3倍。

月經(jīng)失調(diào)的調(diào)理方法

1. 保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。
2. 注意衛(wèi)生，預(yù)防感染，注重外生殖器衛(wèi)生清潔。
3. 防止過度節(jié)食，戒煙限酒，合理飲食，多吃瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富食物，不過食生冷，保持心情舒暢，加強鍛煉。
4. 選擇柔軟、棉質(zhì)、通風(fēng)透氣的內(nèi)褲，勤洗勤換，放陽光下曬干。
5. 忌吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。
6. 長期月經(jīng)不調(diào)可進行飲食調(diào)理，如喝黑木耳紅棗茶、濃茶紅糖飲、山楂紅糖飲等。

總之，了解月經(jīng)不調(diào)的原因并采取相應(yīng)調(diào)理方法，在日常生活中多加注意可預(yù)防月經(jīng)不調(diào)。若癥狀未改善，應(yīng)及時就醫(yī)。