高齡孕婦如何預(yù)防高血壓
高齡孕婦如何預(yù)防妊娠高血壓
隨著二胎政策的推行，高齡孕婦數(shù)量增多，妊娠高血壓成為較為常見的孕期疾病，很多女性懷孕后尤其是高齡孕婦血壓易升高。預(yù)防高血壓對高齡孕婦至關(guān)重要，以下是相關(guān)預(yù)防措施：
控制體重
隨著懷孕月份增大，心臟負荷加重，可能出現(xiàn)血壓升高、呼吸困難或心力衰竭癥狀。體重與血壓成正比，控制體重是預(yù)防高血壓的關(guān)鍵，避免短期內(nèi)增重過多。合理搭配營養(yǎng)，既能防止營養(yǎng)不良，又能避免孕婦增重過多。
注意飲食
建議采取低鹽低脂飲食，每日食鹽攝入總量控制在6克以下。少吃或不吃高膽固醇、高熱量食物。規(guī)律作息，避免勞累熬夜。
適當運動
可以進行適當運動，如慢走。
定期產(chǎn)檢
定期產(chǎn)檢，勤量血壓和心率，有助于及早發(fā)現(xiàn)高血壓異常情況。檢查尿常規(guī)，以便及早發(fā)現(xiàn)是否存在蛋白尿。
保持心情愉悅
過于緊張焦慮、精神壓力大可能引發(fā)血壓升高，所以要保持心情愉悅。
高齡孕婦預(yù)防妊娠高血壓需從多方面入手，綜合采取控制體重、合理飲食、適當運動、定期產(chǎn)檢和保持良好心態(tài)等措施。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素無法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？