來月經期間煲什么湯喝合適
女性經期調養(yǎng)：適合的湯品推薦
女性經期身體機能下降，變得脆弱敏感，稍不注意就易生病不適。因此，經期調養(yǎng)護理十分重要，飲食上加強營養(yǎng)尤為關鍵，多煲湯喝是不錯的選擇。以下為大家介紹幾種適合經期飲用的湯品。
紅棗花生湯
- 材料：花生100克、紅棗10克、適量冰糖。
- 做法：將花生和紅棗洗凈，放入鍋內，加適量清水大火煮開后轉小火煮1小時，放入冰糖，待融化即可。
- 功效：具有健脾益胃、益氣安神、補血養(yǎng)血的功效，能有效預防女性經期貧血。
烏雞湯
- 材料：半只烏雞、紅棗10粒、一小把枸杞、幾片黃芪和生姜、適量料酒、鹽。
- 做法：將烏雞洗凈斬塊，用熱水燙焯后，放入鍋中加生姜、料酒和鹽腌制20分鐘；紅棗、枸杞、黃芪洗凈放入鍋內，加適量水，燒開后煮1小時左右調味。
- 功效：有滋補肝腎、補血益氣、調經活血、提高免疫力的功效。
豬肝枸杞湯
- 材料：豬肝200克、枸杞葉500克、適量生粉、油、鹽、生姜片。
- 做法：豬肝洗凈切片，放清水浸泡半小時，撈起放碗中，加生粉、油、鹽、生姜片腌制5分鐘；期間將枸杞葉摘好洗凈，鍋內放水燒開，放入枸杞葉，再次煮開5分鐘后放入豬肝煮1分鐘左右，關火放鹽調味。
- 功效：豬肝鐵元素含量極高，枸杞葉滋陰補虛。
綜上所述，紅棗花生湯、烏雞湯和豬肝枸杞湯都具有各自獨特的功效，能在女性經期提供必要的營養(yǎng)和調養(yǎng)。
* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發(fā)現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？