哺乳期艾灸減肥相關(guān)問題解析

哺乳期孕媽的減肥困擾

許多孕媽產(chǎn)后身體變形，恢復(fù)苗條身形困難。哺乳期間不能節(jié)食，因?yàn)椴溉樾枰阁w提供充足營養(yǎng)。而且很多孕媽在哺乳期要花大量時(shí)間照料寶寶，難以擠出時(shí)間運(yùn)動(dòng)。因此，不少孕媽會(huì)考慮艾灸減肥。

艾灸減肥的有效性及原理

艾灸減肥是否有效

艾灸減肥是有效的。它通過刺激人體穴位，調(diào)整肝臟和經(jīng)絡(luò)氣血，加快胃腸蠕動(dòng)速度，降低人體對(duì)脂肪的吸收能力，提高代謝能力，進(jìn)而達(dá)到減肥效果。

艾灸減肥的原理

• 產(chǎn)生熱效應(yīng)：艾灸產(chǎn)生的溫度使毛孔變大，藥物能快速滲透皮下并直達(dá)病灶。研究表明，細(xì)胞溫度上升一度，氧化率可上升2.5倍，利于細(xì)胞吸收更多營養(yǎng)。
• 配合中藥使用：不同中藥功效不同，可根據(jù)個(gè)人身體需求，將不同中藥與艾灸結(jié)合，解決自身問題。在灸的材料中加入名貴中草藥，能使藥性成分快速到達(dá)病灶。

哺乳期能否艾灸

艾灸是以艾葉制成的艾炷、艾條熏烤人體穴位的自然療法，有溫陽補(bǔ)氣、祛寒止痛、補(bǔ)虛固脫、溫經(jīng)通絡(luò)、消瘀散結(jié)、補(bǔ)中益氣的作用。由于艾灸是外用的，不會(huì)對(duì)孕婦乳汁產(chǎn)生影響，所以哺乳期可以艾灸。但不建議對(duì)腰部、骶部和小腹部進(jìn)行艾灸，而孕媽艾灸減肥重點(diǎn)多在腰腹部，需格外注意。

總結(jié)

哺乳期雖可艾灸，但減肥重點(diǎn)部位不建議艾灸。孕媽只要有減肥決心，還是能在飲食和運(yùn)動(dòng)方面抽出時(shí)間。希望各位孕媽健康瘦成辣媽。