月經(jīng)不調(diào)時(shí)排卵期的計(jì)算方法

一、正確計(jì)算排卵期的意義

女性月經(jīng)是生殖健康的重要指標(biāo)，正常情況下月經(jīng)規(guī)律，但也會(huì)出現(xiàn)不規(guī)律、提前或延后等問(wèn)題。很多女性用安全期避孕，這就需計(jì)算排卵期。正確掌握排卵期對(duì)年輕女性很重要：想懷孕的，從排卵期第一天開(kāi)始，保持兩天一次性生活頻率，堅(jiān)持幾個(gè)月，一般可懷孕；不想懷孕的女性，要避開(kāi)此時(shí)性生活，此時(shí)排卵期也叫“危險(xiǎn)期”。卵子排出后受孕期限不超24小時(shí)，精子在女性生殖道內(nèi)可維持2 - 3天受精能力，所以卵子排出前后幾天性交易受孕。女性排卵日一般在下次月經(jīng)來(lái)潮前14天左右，排卵日的前5天和后4天，連同排卵日共10天為排卵期。從月經(jīng)干凈到排卵期開(kāi)始前一天為排卵前安全期，從排卵期結(jié)束后第一天到下次月經(jīng)來(lái)潮前一天為排卵后安全期，排卵后安全期更安全。

二、月經(jīng)規(guī)律時(shí)排卵期的計(jì)算方法

正常育齡女性每月來(lái)1次月經(jīng)，從本次月經(jīng)來(lái)潮到下次月經(jīng)來(lái)潮第1天為1個(gè)月經(jīng)周期。正常生育年齡婦女卵巢每月排1個(gè)卵子。月經(jīng)規(guī)律的婦女可根據(jù)月經(jīng)周期推算排卵期。例如，月經(jīng)周期30天，本次月經(jīng)9月29日來(lái)潮，下次月經(jīng)10月29日，10月15日為排卵日，10月10 - 19日為排卵期。

三、月經(jīng)不規(guī)律時(shí)排卵期的計(jì)算方法

1. 日歷表法

對(duì)于月經(jīng)不規(guī)律女性，可根據(jù)以往6 - 12個(gè)月月經(jīng)周期計(jì)算：最短周期天數(shù) - 21天，向前是前安全期；最長(zhǎng)周期天數(shù) - 10天，向后是后安全期。如月經(jīng)期最短28天，最長(zhǎng)37天，28 - 21 = 7，37 - 10 = 27，月經(jīng)來(lái)潮后第7天至27天為排卵期。

2. 觀(guān)察宮頸黏液

月經(jīng)干凈后宮頸黏液稠厚量少甚至無(wú)黏液，稱(chēng)“干燥期”，不易受孕。月經(jīng)周期中期黏液增多稀薄，陰道分泌物增多，稱(chēng)“濕潤(rùn)期”。接近排卵期黏液清亮、滑潤(rùn)有彈性，如雞蛋清狀，拉絲度高，出現(xiàn)這種黏液最后一天前后48小時(shí)內(nèi)是排卵日，出現(xiàn)陰部濕潤(rùn)感時(shí)為“易孕期”，避孕需待重新干燥三整天后，第四天晚上后才能性生活。

3. 測(cè)基礎(chǔ)體溫

女性排卵一般在基礎(chǔ)體溫上升前由低到高的過(guò)程中，基礎(chǔ)體溫升高水平的三天內(nèi)為“易孕階段”，三天后為安全期。此法只能提示排卵已發(fā)生，不能預(yù)知排卵時(shí)間。經(jīng)6小時(shí)充足睡眠醒后未活動(dòng)前測(cè)體溫并記錄，正常排卵后體溫上升0.3℃ - 0.5℃，無(wú)排卵體溫不上升。需反復(fù)多次測(cè)試并用圖表分析，生活不規(guī)律如夜班、出差等情況不能用此法判斷有無(wú)排卵。

四、提醒：安全期不一定安全

曾朝陽(yáng)提醒，日歷表法不可靠，女性排卵受外界環(huán)境、氣候、情緒、健康狀態(tài)等因素影響，會(huì)出現(xiàn)排卵推遲或提前，還可能額外排卵，安全期避孕失敗率約達(dá)20%。相對(duì)而言，基礎(chǔ)體溫法及宮頸黏液法測(cè)算，在排卵后安全期同房避孕效果較可靠。

綜上所述，本文詳細(xì)介紹了計(jì)算排卵期的意義及月經(jīng)正常和不調(diào)時(shí)的計(jì)算方法，月經(jīng)不規(guī)律女性可按文中方法計(jì)算排卵期。