17歲月經(jīng)不正常的應(yīng)對(duì)方法

青春期少女月經(jīng)不正常較為常見(jiàn)，多數(shù)人認(rèn)為隨著年齡增長(zhǎng)月經(jīng)會(huì)自然規(guī)律。但如果17歲女孩總是月經(jīng)不正常，可能是疾病導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)，需及時(shí)治療。以下是應(yīng)對(duì)方法：

• 保持精神愉快

  要避免精神刺激和情緒波動(dòng)。個(gè)別女性經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，這些均屬正常，不必過(guò)分緊張。

• 注意衛(wèi)生與保健

  注意外生殖器衛(wèi)生清潔，做好保暖，避免寒冷刺激，不過(guò)度勞累。經(jīng)血量多者忌食紅糖。

• 合理飲食

  防止過(guò)度節(jié)食，戒煙限酒。注意飲食結(jié)構(gòu)，多食用瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不過(guò)食生冷。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物；氣血虛者平時(shí)增加牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等營(yíng)養(yǎng)食物，忌食生冷瓜果。

• 注意內(nèi)褲選擇與清潔

  內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲放在陽(yáng)光下曬干。

• 飲食禁忌與調(diào)理

  不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開(kāi)水，保持大便通暢。長(zhǎng)期月經(jīng)不調(diào)可進(jìn)行飲食調(diào)理，如多喝黑木耳紅棗茶、濃茶紅糖飲、山楂紅糖飲等。若癥狀未改善，建議及時(shí)到醫(yī)院檢查，明確病因，遵醫(yī)囑及早針對(duì)性治療。

總之，調(diào)理月經(jīng)除藥物治療外，還需健康的生活方式，如少吃冰凍食品、保證營(yíng)養(yǎng)充足、不過(guò)度節(jié)食、調(diào)節(jié)釋放壓力、保證充分休息等。