中醫(yī)治療痛經的穴位療法

不少女性都有過痛經經歷，嚴重程度因人而異。很多人痛經時會吃止痛藥，但長期使用可能失效。想要徹底治療痛經，中醫(yī)方法是不錯的選擇。下面介紹幾個緩解痛經的穴位。

子宮穴

位置：位于下腹部，臍下一橫掌處（臍下4寸）正中，左右旁開四橫指（旁開正中線3寸）的距離各有一點即是此穴。點揉子宮穴是直接針對女性生殖器的調理手法，有活血化淤、理氣止痛的作用。

按摩方法：用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以酸脹為度，操作5分鐘，以腹腔內有熱感為最佳。

三陰交穴

位置：在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣后方。按揉三陰交，具有交通心腎，引火下行的作用，對所有婦科疾病疼痛均有緩解作用。

按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右三陰交穴，有酸脹感為宜，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左三陰交1分鐘。

血海穴

位置：屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內側會出現(xiàn)一個凹陷的地方，在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端就是血海穴。揉按血海穴，具有引血歸經，治療血分諸病的作用，按壓血海穴能夠緩解月經期的小腹疼痛。

按摩方法：兩個大拇指重疊按壓這個穴位，痛經時通常左腿也會一起痛，多刺激左腿，若在腰上放一個暖水袋效果會更好。

太沖穴

位置：腳大趾與第二趾之間。揉太沖，具有明顯疏肝止痛的作用，不僅可以治療痛經，還可以治療其他婦科疾病。

按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，有酸脹感為宜，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。

自我按摩緩解痛經法，一般多在經前5 - 7天開始，月經來潮后停止，待下次月經來潮前再施手法治療。按摩目的是引血下行，因此治療須在經前當下腹部、腰骶部出現(xiàn)疼痛時操作。如手法得當，可使經期提前1 - 2天，隨著經血排出，疼痛也會隨之消失或減輕。

結論：中醫(yī)通過穴位按摩治療痛經有一定效果，掌握正確的穴位和按摩方法，能在一定程度上緩解痛經癥狀。