準確預算排卵期的方法

女性每月會排卵一次，月經(jīng)期易把握，但排卵期難準確預算，不過也有計算方法，以下為您介紹幾種準確預算排卵期的方法。

按自然月計算（僅適合月經(jīng)周期規(guī)律的女性）

女性排卵周期按自然月計算，周期通常為28 - 30天，只要規(guī)律，提前或推遲一周都正常。按自然月算排卵期，僅月經(jīng)周期很準（如周期為30天）的女性可計算。計算方法為：下次月經(jīng)前14天為排卵日。例如月經(jīng)每月28號來，排卵日為28號倒數(shù)14天，即14號，14號左右三天為排卵期，此周同房懷孕機率大。

按體溫變化計算

女性一個周期內(nèi)體溫有不同階段，可利用體溫測排卵日。測體溫要求是早晨起床前，不運動、無大動作時測的原始體溫，即睡醒后不大聲說話、不大力翻身時的體溫，這是一天中最低的基礎體溫。每天測基礎體溫并對比，能看出排卵日。需每天堅持測，可將體溫計放床頭柜，7點前測。卵泡期（排卵前卵泡長大時間）體溫相對低，如有的女性測到36.3℃，不同人基礎體溫有差異。排卵日當天體溫達周期最低，排卵后（黃體期）體溫立刻升高0.3 - 0.5℃，約36.7 - 36.8℃。若受孕，體溫持續(xù)較高；受孕失敗，月經(jīng)前體溫恢復到基礎體溫36.2℃左右。

利用排卵試紙監(jiān)測

用專門排卵試紙監(jiān)測方便，能直觀看到排卵期變化。要購買正規(guī)產(chǎn)品，可網(wǎng)上搜索。每天中午10點 - 20點之間測尿，最好每天同一時間測。卵泡期一天測一次，此階段卵泡未成熟，為防過快成長需每天監(jiān)測。月經(jīng)干凈一周后，每天測兩次（上、下午各一次）并對比。到排卵期，試紙明顯變深，每天測四次，隔兩小時測一次，試紙達到頂峰（比對照線深）為排卵日，此深度持續(xù)兩天，排卵后試紙恢復到卵泡期淺度。非排卵日測到弱陽正常。

到醫(yī)院B超監(jiān)測

前面三種方法只能測到排卵日，醫(yī)院B超監(jiān)測可測到卵泡具體大小，精確到排卵時刻。雖最精確，但花費大，還會造成心理壓力，耗時耗力耗財。需按醫(yī)生安排去測，做B超監(jiān)測時，可同時用試紙和體溫監(jiān)測，觀察變化是否一致，掌握規(guī)律后可在家自行監(jiān)測。

觀察白帶拉絲情況

女性白帶即宮頸黏液，整個周期都會出現(xiàn)。一些婦科病癥可通過白帶檢查判斷，也可通過白帶拉絲監(jiān)測排卵日。此方法適用于無婦科炎癥的女性。排卵期黏液比卵泡期增多，呈透明蛋清狀，可拉長至10CM左右不斷，排卵后黏液明顯減少。但此方法適合無婦科炎癥且有經(jīng)驗的女性，不好掌握易分辨錯誤。

綜上所述，想要算出最準確的排卵期時間，可將幾種方法結(jié)合起來使用。