女性排卵期的計算方法

排卵期對女性意義重大，女性掌握排卵期時間，能更好安排性生活，實現(xiàn)備孕或避孕目的。實際上，排卵期可通過多種方法計算得出。

簡單計算排卵期的方法

從下一次生理期第一天向前推14天為排卵時間，此時間前4天及后5天為排卵期，此時女性較易受孕。對于年輕女性，正確掌握排卵期很重要：想懷孕的，從排卵期第一天開始，保持兩天做愛一次的頻率，堅持幾個月，一般會懷孕；不想懷孕的女性，則需避開此階段性生活，此時排卵期也被稱為“危險期”。

常用推算“排卵期”的方法

• 宮頸粘液觀察法（須在醫(yī)院做）。
• 基礎體溫測定法：機體經(jīng)較長時間睡眠后醒來（一般在清晨），尚未進行任何活動及說話前測得的體溫為基礎體溫。正常情況下，育齡婦女基礎體溫于月經(jīng)前半期較低，排卵期更低，排卵后24小時 - 幾天內(nèi)可突然或緩慢上升0.3 - 0.6℃。測量基礎體溫最好從月經(jīng)來潮第一天開始，堅持每天測量，并用坐標紙紀錄，以便觀察分析。
• 行經(jīng)日期推算法：認為每次排卵都應在月經(jīng)來潮前14天左右，故將排卵前5天 - 排卵后5天稱為“排卵期”。但這種方法不太可靠，因為大多數(shù)婦女月經(jīng)不那么規(guī)則。相比之下前兩種方法較可靠，但有些麻煩。

簡便而較可靠的推算公式

排卵期第一天 = 最短一次月經(jīng)周期天數(shù)減去18天；排卵期最后一天 = 最長一次月經(jīng)周期天數(shù)減去11天。采用此公式計算前，需連續(xù)8次觀察、紀錄自己的月經(jīng)周期，得出最長和最短天數(shù)，代入公式得出的數(shù)字分別表示“排卵期”的開始和結束時間（月經(jīng)周期計算是從此次月經(jīng)來潮第一天到下次月經(jīng)來潮第一天）。

例如，某育齡婦女前8個月月經(jīng)周期最長為30天，最短為28天，代入公式可得：排卵期第一天 = 28天 - 18天 = 10天；排卵期最后一天 = 30天 - 11天 = 19天，即該婦女“排卵期”為本次月經(jīng)來潮第10天開始，第19天結束。若月經(jīng)規(guī)律為28天一次，將最長和最短天數(shù)均定為28天，代入公式可算出“排卵期”為本次月經(jīng)來潮第10 - 17天。此計算方法以本次月經(jīng)來潮第一天為基點，向后順算天數(shù)，不易弄錯。找出“排卵期”后，想懷孕可從第一天開始每隔一日性交一次，連續(xù)數(shù)月，極有可能懷孕；不想懷孕則錯過此階段性生活。也可用行經(jīng)日期推算法配合基礎體溫測定法，更準確知道排卵日。

綜上所述，本文詳細介紹了多種計算女性排卵期的方法，備孕女性掌握排卵期可提高受孕幾率。