女性月經(jīng)提前方法及經(jīng)期注意事項

一、女性月經(jīng)提前的需求背景

女性月經(jīng)是每月一次的生理現(xiàn)象。經(jīng)期活動多會增加出血量，若遇到運動會等情況，可能影響運動成績，因此很多女性希望月經(jīng)能在運動會前結(jié)束。那么當(dāng)月如何讓月經(jīng)提前呢？

二、使經(jīng)期提前的方法

1. 雌激素加黃體素：若臨時決定，離月經(jīng)期不到一周，醫(yī)生會開高劑量的雌激素加黃體素，從預(yù)計月經(jīng)來的那天開始吃，連續(xù)吃10天，停藥后月經(jīng)才會來，這是較多人使用的方式。
2. 使用黃體素：來不及提前一個月準(zhǔn)備時，可連續(xù)服用5 - 7天黃體素，停藥后第5天左右月經(jīng)會來；打催經(jīng)針也有同樣效果。不過經(jīng)期一般維持7天左右的人，最好3周前向婦科醫(yī)師咨詢。
3. 使用避孕藥：避孕藥是復(fù)合性荷爾蒙，需提前一個月準(zhǔn)備，從這次月經(jīng)來的第5天開始服用，一直吃到預(yù)備讓月經(jīng)來的前3天才停藥。但要天天吃藥，一連吃20多天，一旦漏服會前功盡棄。

三、月經(jīng)期間的注意事項

1. 飲食均衡：少吃過甜或咸、含咖啡因的食物，禁酒，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，少食多餐，必要時可服用維生素。
2. 保持溫暖：多喝熱水，可在腹部放置熱敷袋或熱水袋，一次數(shù)分鐘，盡量不吹空調(diào)，以加速血液循環(huán)、松弛肌肉。
3. 多做運動：月經(jīng)來潮前幾天，多走路或從事其他適當(dāng)運動，練練瑜伽也有緩解作用，能讓經(jīng)期更舒服。
4. 注意衛(wèi)生：注意外生殖器衛(wèi)生清潔，經(jīng)期絕對不能性交，注意保暖，避免寒冷刺激、過勞，經(jīng)血量多者忌食紅糖。
5. 泡礦物澡：在浴缸里加入1杯鹽及1杯碳酸氫鈉，用溫水泡20分鐘，有助于松弛肌肉及緩和經(jīng)痛。

綜上所述，文章詳細(xì)介紹了讓女性月經(jīng)提前的方法和經(jīng)期注意事項，有相關(guān)需求的女性可參考這些方法讓月經(jīng)提前，避免影響重要事情。